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Come affrontare il cambio di stagione
In questo podcast parto dalla mia vita personale per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci suggerisce il cambio di stagione. Nel corso della mia vita ho dovuto affrontare molti cambiamenti, e ho deciso di raccontarti quelli che per me...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.
Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Come stare bene: corpo, emozioni e mente
In questo podcast parliamo della connessione tra corpo, emozioni e mente e come questa relazione influisce sul nostro benessere. Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato mentale sulla tua salute fisica?E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le...
Come trovare un obiettivo chiaro
In questo podcast voglio condividere con te degli spunti e una pratica di visualizzazione per trovare un obiettivo chiaro. Ecco il secondo podcast, nel quale rispondo alle vostre domande! La domanda di Monica è:“Se il mio obiettivo non è chiaro, cosa posso...
Come prendere la decisione giusta
In questo podcast voglio parlare con te di come prendere la decisione giusta. Finalmente oggi parte il nuovo format podcast nel quale rispondo alle vostre domande! Da tempo era il mio desiderio darvi spazio con le vostre voci, sentire le vostre domande e creare un...
Come ripartire dopo l’estate
In questo podcast voglio parlare con te di un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come ripartire dopo l'estate. Settembre è ormai il nuovo capodanno: le ferie sono finite, siamo rientrate dalle vacanze, abbiamo ricominciato con il lavoro e ci...
Come essere te stessa in ogni relazione
In questo podcast voglio parlare con te di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e amate in...
Come superare una crisi
In questo podcast voglio condividere strumenti pratici e la mia esperienza personale su come superare una crisi. In questo podcast voglio affrontare un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come superare un momento di crisi. A volte la vita può...
Meditazioni
#10minutisoloperte – Meditazione per superare i sensi di colpa e le urgenze
Anche quest'anno arriva il calendario dell'avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, dal 1 al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come...
Come meditare da sola – Meditazione meno guidata
Anche per me è stato così: anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a distrarsi, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi...
Sii più felice con la gratitudine giornaliera – Meditazione
Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca: un lavoro che amiamo, un partner che sia migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo... Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa....
Proteggi i tuoi spazi – Meditazione per più autostima
Conoscerai anche tu le istruzioni che vengono date in aereo: in caso di calo di pressione, dai pannelli in alto scenderanno delle maschere con l'ossigeno. La cosa fondamentale da fare, la reazione che ti incoraggiano ad avere è mettere la maschera PRIMA sul tuo viso,...
Rilassati e lascia andare – Meditazione per ogni giorno
Meditare non è un'altra cosa che "facciamo". Ma un momento che prendiamo per noi stesse. Per centrarci, per respirare, per sentire la pace che c'è dentro di noi. Il maestro di meditazione americano Jack Kornfield dice: "Come una viaggiatrice su un treno, possiamo...
Come iniziare al meglio l’anno nuovo – Meditazione live nella community di FB
L’inizio di un anno nuovo, così come ogni inizio, è ricco di significato, perché ci suggerisce la possibilità di ripartire, in modo migliore. Rappresenta la possibilità di un nuovo inizio. Il che non significa che dobbiamo “buttare via” tutto quello che abbiamo, e...
Oggi, hai già
Interviste
Come perdere 40 chili – Intervista a Francesca Sanzo di Panzallaria
Voglio dimagrire. Voglio perdere peso. Devo fare la dieta. Sono grassa, non mi piaccio. Noi donne siamo in grado di guardare al nostro corpo con un senso di critica tagliente. Un disprezzo nel guardare pancette e cellulite. Siamo in grado di guardarci allo specchio...
Come creare la tua attività parallelamente ad un lavoro fisso – Intervista con la life coach Cristina Pedretti
Hai un lavoro fisso che non vuoi lasciare. Perchè un po' ti piace. Oppure no, lo detesti, così come l'ambiente nel quale lavori, ma hai paura di mollarlo perché ti sembra di non avere alternative. Hai paura di perdere lo stipendio sicuro. Parallelamente hai quel sogno...
Come essere una freelance di successo – Intervista con la digital strategist Alessandra Farabegoli
Sei già una freelance? E conosci già le sue croci e delizie, ma ti chiedi come potresti superare delle difficoltà o delle empasse? Oppure stai pensando di diventarla, ma ti spaventano determinati passaggi, o la mancanza di sicurezza che ti da un lavoro fisso? Stai...
Come fare del tuo business un successo – Intervista con la business coach Gioia Gottini
Non ti piace il tuo lavoro e vorresti cambiarlo? Vorresti fare della tua passione un piccolo business, tutto tuo? Oppure lo hai già e cerchi aiuto? Allora questa intervista fa proprio per te!
Come trovare il coraggio di seguire la tua passione – Intervista alla Coach e Founder Carina Fisicaro
Non ami il tuo lavoro e vorresti lasciarlo? Hai una passione che vorresti diventasse la tua professione e non sai se è una buona idea? Stai pensando da un po' a metterti in proprio ma al solo pensiero ti senti paralizzata? Allora ascolta l'intervista a Carina...
Cambiare vita grazie ad una crisi e ai podcast – Intervista con Valerio Russo di Talent Bay
Sei in crisi? Hai la sensazione di non essere in "controllo" della tua vita? Che la tua vita non rispecchi quella che sei? Hai perso il lavoro? È finita una relazione? Sei single da tempo? In questa intervista a Valerio Russo del podcast 'Talent Bay' cambierai...