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La tua routine per lasciare andare

Vuoi imparare a lasciare andare ciò che non ti serve?
Concludere la tua giornata con la mente libera?
Rilasciare le tensioni nel tuo corpo?
Gestire i tuoi pensieri e le tue emozioni in modo diverso?
Avere un sonno profondo e ristoratore?
Imparare esercizi semplici, brevi e efficaci da fare di sera?

Allora “Happy Daily – Per la sera” è quello che fa per te!

 

Un pacchetto completo comprensivo di
ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro,
per creare la tua personale routine serale e
staccare, rilassarti, lasciar andare e sentirti più libera e leggera.

Per la Sera Ebook Bundle

Cosa comprende “Happy Daily – Per la sera”?

Tre pratiche video e audio registrate nella foresta pluviale in Brasile

1) Meditazione Bodyscan per rilassarti
2) Yin Yoga per per rilasciare le tensioni
3) Respirazione per lasciare andare e detossinare

Un eBook di 80 pagine con:

  • Materiali di lavoro per lasciare andare
  • I sette pilastri della Mindfulness
  • La sfida di Happy Daily – Per lasciare andare
  • Lasciare andare cosa pensano gli altri
  • Check in: dove sei adesso?
  • La routine serale di Giusi
  • Consigli bonus per preparati alla tua notte
  • La tua routine personale
  • Checklist per rimanere costante
Giusi per la sera Ebook
Candele

Cosa è incluso nell’ebook?

INDICE

Iniziamo insieme 8
Perché Happy Daily – Per la sera? 11
La motivazione dietro il mio lavoro – La mia storia 15
Chi sono 18

Come usare Happy Daily eBook 20
Le pratiche di Happy Daily – Per la sera 21
Corpo, Respiro, Emozioni, Mente
I sette pilastri della Mindfulness… 24

Come prepararti per la notte 27
Lasciare andare per vivere con gioia 31
Intenzione per la sera 40
Mantra per la sera 44
Una lettera per lasciare andare 48

La sfida di Happy Daily – Per lasciare andare 49
Lasciare andare cosa pensano gli altri di te 52
Happy Daily special – Per lasciare andare 55

Come funziona questo libro e a cosa serve 56
Fare chiarezza – Check in: dove sei adesso? 57
Happy Daily – Power tools per la tua vita 58
Bonus – La routine serale di Giusi 67
Consigli bonus per preparati alla tua notte 69

La tua routine personale 73
La promessa a te stessa 75
Manifesto Happy Daily 77
Come continuare? 78

Ebook per la sera Indice Grafiche
Giusi per la sera Ebook
Cos’è e a cosa serve?

In “Happy Daily– Per la sera” ho unito le discipline che hanno cambiato la mia vita negli ultimi 20 anni:

yoga

crescita personale

meditazione

mindfulness

respirazione

Conosco per esperienza personale il potere trasformativo di queste pratiche. Per questo nel pacchetto „Happy Daily – Per la sera” voglio condividere con te cosa ho imparato su:

come meditare: i miei migliori consigli, passo dopo passo

come concludere al meglio ogni tua giornata

come lasciare andare e vivere con gioia

le ragioni del tuo attaccamento, e come superarle

come focalizzarti sull’opportunità e non sulla perdita

come lascia andare il giudizio degli altri

come amare il tuo corpo

come usare al meglio il tuo respiro

come gestire i tuoi pensieri, soprattutto quelli che non ti sono utili

come coltivare la tua felicità ogni giorno

Donna

Cosa fa “Per la sera” per le donne come te:

Diletta M.

Stanotte alle 3 (come mi capita ormai abbastanza spesso) mi sono svegliata in preda ai pensieri e non riuscivo più a dormire. Allora mi sono messa le cuffiette e di fare la meditazione del sonno di Giusi. Magia: mi sono addormentata subito dopo la meditazione e ho dormito in serenità fino a questa mattina. Grazie Giusi 🙏 grazie di cuore ❤️

Viviana L.

Ho sempre voluto creare una mia personale routine, ma non sapevo bene da dove iniziare, come fare. Con i tuoi piccoli consigli, ho iniziato ad andare nella direzione giusta e ora, con l’acquisto del tuo corso, sono sicura che andrà sempre meglio. Sono entusiasta di questo percorso che ho intrapreso e ti ringrazio per avermi guidata!

Lara P.

Ho appena finito la prima sessione …che dire…una bomba! Sono felicissima. Mi sono anche commossa mentre praticavo, che bellissime emozioni! Non vedo l’ora di scoprire le altre sessioni 🙂

Laura M.

L’ho acquistato subito a scatola chiusa e non mi pentirò mai di averlo fatto, contenuti formidabili che mi hanno consentito di creare finalmente una mia mourning routine, grazie Giusi!

Monica A.

Grazie a questo nuovo strumento ho ripreso la mia pratica della mattina che avevo un po’ abbandonato per vari motivi, anche se mi faceva stare bene! Ora mi sveglio, meditazione o pratica yoga e poi scrivo!! Tutto liberatorio e solo per me.

Giusi per la sera Ebook

Il pacchetto serale di Happy Daily – Per la sera 
contiene alcuni dei miei esercizi preferiti, che pratico ogni giorno 
e che sono parte integrante della mia vita.

Sono esercizi veloci (richiedono circa 10 minuti) ed estremamente efficaci, per creare la tua routine serale personale e finire la tua giornata con calma, leggerezza e relax!

Se praticherai anche solo pochi esercizi,
ogni giorno, per i prossimi 21 giorni,
ti accorgerai degli enormi benefici che apporteranno nella tua vita.

Prezzo per il pacchetto 37 €
* Se fai parte di Happy Daily Home hai diritto ad un codice sconto speciale del 50% che riceverai sia tramite email che sulla piattaforma di HDH.

E per sostenerti al meglio in questo percorso, ho dei regali per te:

BONUS #1: ti svelo qual è mia routine serale personale
BONUS #2: l’intenzione per la sera da portare sempre con te
BONUS #3: il mantra autosabotaggio per lasciare andare, per il tuo telefono.
BONUS #4: 10 rituali per la tua sera
BONUS #5: la sfida di Happy Daily per lasciar andare
BONUS #6: Happy Daily Special – Strumenti per lasciar andare
BONUS #7: il manifesto Happy Daily per una maggiore fiducia in te stessa e nella vita
BONUS #8: cinque passaggi per lasciar andare ciò che gli altri pensano di te
BONUS #9: la tua guida pratica per rimanere costante

Civetta

Perché Happy Daily – Per la sera

Per la Sera Giusi Valentini Ebook

Chi sono

So come ti senti.

Anch’io, come te, sono stata tormentata da dubbi e insicurezze, paura, noia, insoddisfazione.

Lo stress, le urgenze, le responsabilità, i timori, la rabbia, l’ansia, la mancanza di autostima, il senso d’inadeguatezza.

Ferma nel passato, a rimuginare su occasioni perse o cose non dette. Su persone che non ci sono più, o sui passi non compiuti per paura di non essere all’altezza. Oppure proiettata nel futuro, persa nella lista infinita di cose da fare e desideri che sembrano irraggiungibili.

So cosa vuol dire quando sei convinta che il problema sia tuo. Che tu sia sbagliata.
Ma ad un certo punto ho detto BASTA!

Cominciando a lavorare su di me, ho capito che, pur non potendo cambiare il passato, alcune situazioni e le persone attorno a me, IO potevo essere diversa.

Se pronta a prendere in mano le redini della mia vita. Solo io. Nessun’altro.

Ho capito che solo lavorando su me stessa, sui miei punti di forza e sulle mie debolezze, potevo capire chi sono. Che solo prendendomi del tempo per me e riconoscendo le vere priorità, potevo smettere di sentirmi vittima di un percorso scelto per compiacere gli altri, ed essere padrona della mia vita.

Che solo prendendo decisioni in linea con i miei valori di donna ed essere umano, e assumendomi la piena responsabilità delle mie scelte e del mio percorso, sarebbe stato possibile vivere in modo consapevole, sostenuta dalla mia forza interiore.

Lavorando su di me ho raggiunto una vita piena e appagante, felice.

Così come lo può essere anche per te!

Quindi: sei pronta per un viaggio verso te stessa?

Cosa fa “Per la sera” per le donne come te:

Elena

Devo dire che quei pochi minuti dedicati a me mi sono di aiuto, mi servono a cercare e creare quel po’ di silenzio di cui sento tanto il bisogno in questo periodo. Sto seguendo ogni sera il body scan per dormire meglio (il sonno e io abbiamo un rapporto molto conflittuale) e mi sta aiutando molto a “lasciar andare”, ad alleggerire la sera e la notte dal peso della giornata appena trascorsa e di quella che verrà.

Enrica

Da una settimana ho ripreso la mia routine… che gioia! L’efficacia si dimostra in un paio di giorni. So che ci saranno sempre periodi in cui mi allontanerò da quest’abitudine, ma so che ritroverò il modo di ricominciare perchè mi fa stare bene.

Martina

Mi sono chiesta cosa dovessi cambiare di me, e del mio modo di vivere ma non mi sembrava di trovare una risposta. Un’amica mi ha consigliato Happy Daily e la risposta sta arrivando da sola, finalmente ho iniziato a prendermi del tempo per me, e mi sento molto più serena.

Stefania

Sto leggendo il tuo ebook che mi sta davvero aiutando, e che dire è dura, ma sto resistendo perché voglio trovare una nuova me, più calma, più serena, più grata.. perché non mi manca nulla e grazie a te sto apprezzando davvero cose che prima erano scontate. Mi sembra di aver incontrato una cara amica anche se tu non sai chi sono io🤗

Prezzo per il pacchetto 37 €
* Se fai parte di Happy Daily Home hai diritto ad un codice sconto speciale del 50% che riceverai sia tramite email che sulla piattaforma di HDH.
Per la Sera Ebook Bundle2

IMPORTANTE: disclaimer

“Happy Daily – Per la sera” fornisce strumenti e consigli utili che mirano alla conoscenza di sé, alla consapevolezza durante un percorso proprio di crescita personale. Giusi Valentini dichiara di non possedere (e di non dichiarare e di non voler dichiarare, che sia in modo esplicito o implicito) competenze mediche, psicologiche o psichiatriche. In questo senso, il contenuto di “Happy Daily – Per la sera” non è in alcun modo da intendere come una diagnosi, una terapia, o come sostituzione ad una terapia fisioterapica, psicologica o psichiatrica, ne come soluzione a disagi fisici o psichici di qualsiasi natura. Il corso non può in nessun modo sostituire il consulto di un medico specializzato. In caso di dubbio, disturbo e/o patologia conclamata, è consigliabile consultare il proprio medico condotto o di fiducia prima di sperimentare le tecniche di crescita personale, meditazione, mindfulness e yoga esposte in questa piattaforma.

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