La tua nuova morning routine

Vuoi iniziare la tua giornata piena di slancio?

Gestire i tuoi pensieri e le tue emozioni in modo costruttivo?

Focalizzare al meglio la tua energia?

Ti piacerebbe imparare esercizi semplici, brevi e efficienti da fare la mattina?

Allora “Happy Daily – Per la mattina” è quello che fa per te!

 

Un pacchetto completo comprensivo di
ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro,
per creare la tua personale morning routine.

Happy Daily Ebook Bundle

Cosa è incluso nell’ebook?

INDICE

Iniziamo insieme 5
La motivazione dietro il mio lavoro –La mia storia 9
Quando è nato il mio progetto Happy Daily 12
Chi sono 17
Come usare Happy Daily eBook 19
Le pratiche di Happy Daily eBook 20

FEMpowerment 27
Ogni giorno è una “piccola vita” 27
Focalizza la tua energia 29
Tu non sei i tuoi pensieri 32
Diventa l’osservatrice dei tuoi pensieri 36
Dire NO è dire SI a te stessa 41
Gestire le paure – Guida Pratica43

Pratiche 45
Come funziona questo libro e a cosa serve 45
Fare chiarezza-Check In: dove sei adesso 46
Happy Daily -Power Tools per la tua vita 47-57
Bonus -Anti-sabotaggio della costanza 58
Bonus -Mindful Self Love 59
La routine mattutina 61
Bonus -La routine mattutina di Giusi 62
Bonus –Ricette 63
La tua routine personale 67

Rimanere costante 68
Check Out 68
I tuoi progressi 69
La promessa a te stessa 70
Manifesto Happy Daily 72
E ora che ho finito l’ebook Happy Daily, come continuo 74

indice hd ebook
Giusi_ebook meditazione
Di cosa si tratta?

In “Happy Daily– Per la mattina” ho unito le discipline che hanno cambiato la mia vita negli ultimi 20 anni:

empowerment al femminile

crescita personale

meditazione

mindfulness

Dal momento che conosco per esperienza il potere trasformativo di queste pratiche, in questo pacchetto Happy Daily voglio condividere con te cosa ho imparato su:

come iniziare a meditare: i miei 9 migliori consigli, passo dopo passo

come iniziare al meglio ogni tua giornata

come focalizzare la tua energia in modo costruttivo e positivo

come aumentare la tua consapevolezza e presenza ogni giorno

come funziona la tua mente, perché è sempre in movimento e come calmarla

come cambiare anche se credi non sia possibile

come imparare a dire di no senza sensi di colpa

come amare il tuo corpo

come usare al meglio il tuo respiro

come dire di no agli altri e dire di sì a te stessa

come gestire le tue paure

come gestire i tuoi pensieri, soprattutto quelli che non ti sono utili

come coltivare la tua felicità ogni giorno

Il pacchetto mattutino di Happy Daily
contiene alcuni dei miei esercizi preferiti, che pratico ogni giorno
e che sono ormai parte integrante della mia vita.

Sono esercizi veloci (richiedono al massimo 10 minuti)

ed estremamente efficaci, per creare la tua routine mattutina personale

e iniziare la tua giornata alla grande!

Se praticherai anche solo pochi esercizi,

ogni giorno, per i prossimi 21 giorni,

ti accorgerai degli enormi benefici che apporteranno nella tua vita.

Provare per credere!

E per sostenerti al meglio in questo percorso, ho dei regali per te 🙂

*PREZZO LANCIO*
solo entro 28.11 ore 12

19 €
(invece di 27 €)

* Se fai parte di Happy Daily Home hai diritto ad un codice sconto speciale del 50% che riceverai sia tramite email che nella community Facebook di HDH.

BONUS #1: ho registrato gli esercizi contenuti nell’ebook in video e audio perché tu possa praticare guidata da me e dalla mia voce

BONUS #2: ti svelo qual è mia routine mattutina personale

BONUS #3: ho aggiunto un mantra autosabotaggio per rimanere costante – da avere sempre con te, sul tuo telefono.

BONUS #4: c’è una pratica di auto-amore nei confronti di te stessa

BONUS #5: Colazione Happy Daily: ricette del mio smoothie preferito e del mio porridge mattutino

BONUS #6: Come creare la tua routine personale e rimanere costante

BONUS #7: Il manifesto Happy Daily per una maggiore fiducia in te stessa e nella vita

BONUS #8: vuoi diventare costante praticando gli esercizi di Happy Daily – Per la mattina, motivata e sostenuta da altre wonderwomen? Allora partecipa alla sfida #happydailyavvento per tutto il mese di dicembre, seguendomi sui social @giusivalentinicoach & su Facebook. Fai gli esercizi, e subito dopo scrivi un post o fai una storia e ricordati di taggarmi su Instagram @giusivalentinicoach oppure su Facebook Giusi Valentini Coach. Le persone che posteranno le storie e i post più belli riceveranno un regalo fisico direttamente nella loro casella di posta analogica 🙂

sales page hd ebook Tazza
Perché Happy Daily – Per la mattina
Giusi_smiling_Happy Daily Ebook

So come ti senti.

Anch’io, come te, sono stata tormentata da dubbi e insicurezze, paura, noia, insoddisfazione.

Lo stress, le urgenze, le responsabilità, i timori, la rabbia, l’ansia, la mancanza di autostima, il senso d’inadeguatezza.

Ferma nel passato, a rimuginare su occasioni perse o cose non dette. Su persone che non ci sono più, o sui passi non compiuti per paura di non essere all’altezza. Oppure proiettata nel futuro, persa nella lista infinita di cose da fare e desideri che sembrano irraggiungibili.

So cosa vuol dire quando sei convinta che il problema sia tuo. Che tu sia sbagliata.
Ma ad un certo punto ho detto BASTA!

Cominciando a lavorare su di me, ho capito che, pur non potendo cambiare il passato, alcune situazioni e le persone attorno a me, IO potevo essere diversa.

Se pronta a prendere in mano le redini della mia vita. Solo io. Nessun’altro.

Ho capito che solo lavorando su me stessa, sui miei punti di forza e sulle mie debolezze, potevo capire chi sono. Che solo prendendomi del tempo per me e riconoscendo le vere priorità, potevo smettere di sentirmi vittima di un percorso scelto per compiacere gli altri, ed essere padrona della mia vita.

Che solo prendendo decisioni in linea con i miei valori di donna ed essere umano, e assumendomi la piena responsabilità delle mie scelte e del mio percorso, sarebbe stato possibile vivere in modo consapevole, sostenuta dalla mia forza interiore.

Lavorando su di me ho raggiunto una vita piena e appagante, felice.

Così come lo può essere anche per te!

Quindi: sei pronta per un viaggio verso te stessa?

*PREZZO LANCIO*
solo entro 28.11 ore 12

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* Se fai parte di Happy Daily Home hai diritto ad un codice sconto speciale del 50% che riceverai sia tramite email che nella community Facebook di HDH.
Bundle-Ebook Happy Daily
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