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Quest’estate, inizia a prenderti cura di te stessa.
E non devi farlo da sola!
Avrai accesso per sempre e in esclusiva ad entrambe le mie routine giornaliere (Per la mattina e Per la sera) e inoltre al percorso sull’Alimentazione Consapevole!
Avrai da subito a disposizione 3 percorsi completi, brevi e super efficaci, in una combinazione e ad un prezzo, per incoraggiarti finalmente a prendere in mano il tuo benessere.
ovvero pacchetti delle mie meditazioni del valore di 60 euro.
Investire su di noi è una delle scelte migliori che possiamo fare!
Quindi smetti di rimandare, e inizia oggi con la “Promo estiva”.
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È questo il primo passo che puoi fare, per creare la vita che vuoi.
“Alimentazione consapevole” è un percorso in 4 moduli, con materiali di lavoro per:
- fare chiarezza sul tuo rapporto con il cibo
- riconoscere la fame nervosa e impara a gestirla
- cambiare il tuo rapporto con il cibo
- cambiare l’immagine che hai del tuo corpo
Avrai a disposizione:
- video e audio sull’alimentazione consapevole
- pratiche video e audio di meditazione guidata, respirazione per calmare la fame nervosa e i pensieri negativi, power talk audio per cambiare l’immagine che hai di te stessa
- salvaschermo per il tuo telefono per ricordarti del tuo percorso
- diario, sfide ed obiettivi concreti
- journal per riflettere
Maggiori informazioni
Ti piacerebbe mangiare con piacere e senza sensi di colpa?
Vorresti cambiare il rapporto con il cibo e con il tuo corpo?
“Happy Daily – Alimentazione consapevole” è quello che fa per te: un pacchetto comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole, superare i tuoi conflitti con il cibo, coltivare la tua autostima e l’accettazione del tuo corpo.
Alimentazione consapevole è un percorso è suddiviso in 4 moduli:
Modulo #1: Fai chiarezza sul tuo rapporto con il cibo e impara ad osservarlo
Modulo #2: Riconosci la fame nervosa e impara a gestirla
Modulo #3: Cambia il tuo rapporto con il cibo tramite l’alimentazione consapevole
Modulo #4: Cambia l’immagine che hai con il tuo corpo, e impara ad amarlo
E contiene:
- workbook diviso in 4 moduli per lavorare sul tema
- 2 video sull’alimentazione consapevole
- 1 pratica di meditazione guidata per imparare a mangiare in modo consapevole
- 1 power talk audio per cambiare l’immagine che hai di te stessa
- 1 esercizio di respirazione per gestire la fame nervosa
- 2 salvaschermo per il tuo telefono con l’intenzione e il mantra per sostenerti ogni giorno
- 1 diario per stabilire il tuo obiettivo
- sfide e obiettivi concreti per stabilire passi concreti e osservare i tuoi progressi
- 1 journal per riflettere sui tuoi passi avanti
- 1 pratica guidata per entrare in contatto con il tuo corpo
- 1 pratica di visualizzazione del tuo obiettivo
- 1 pratica per calmare i pensieri negativi
Tramite pratiche di meditazione, yoga, respirazione, journaling (scrittura), avrai ogni giorno degli esercizi pratici, brevi, semplici e super efficaci per dedicarti ogni giorno massimo minuti per stare bene. Non serve tanto tempo per una routine, bastano solo 5 minuti per dare la giusta energia alla giornata o lasciare andare la sera, per dormire meglio.
Crea la tua personale morning routine e inizia la tua giornata piena di energia!
Il pacchetto “Happy Daily – Per la mattina” contiene:
- una video pratica per il corpo
- una video pratica di respirazione
- una audio meditazione per il tuo risveglio
- un ebook di 80 pagine con esercizi, ricette e riflessioni
- la mia routine mattutina personale
- il mio mantra autosabotaggio per il tuo cellulare
- una pratica di auto-amore nei confronti di te stessa
- ricette per una colazione sana
- guida pratica per rimanere costante
- la mia checklist personale per la costanza
- il manifesto da stampare per più fiducia in te stessa
Crea la tua personale routine serale per lasciar andare e sentirti più libera e leggera.
Il pacchetto “Happy Daily – Per la sera” contiene:
- una pratica video e audio bodyscan per rilassarti
- una pratica di Yin Yoga per per rilasciare le tensioni
- una pratica di respirazione per lasciare andare e detossinare
- un ebook di 80 pagine con: materiali di lavoro per imparare a lasciare andare
- la mia routine serale
- consigli bonus per preparati alla tua notte
- come creare tua routine personale
- la mia guida pratica per rimanere costante
- per rimanere costante
- il mio mantra autosabotaggio per lasciare andare
- 10 rituali per la tua sera
- cinque passaggi per lasciar andare ciò che gli altri pensano di te
Acquistando tutto il PACCHETTO “Promo estiva” (che contiene le due Routine e Alimentazione consapevole) riceverai un BONUS davvero speciale (del valore di 60 euro)!
Ovvero: entrambi i PACCHETTI delle mie meditazioni!
Ogni pacchetto contiene 5 meditazioni profonde e potenti (per un totale di 10 pratiche), registrate in studio, con una musica composta apposta per amplificare la tua esperienza ad un livello inconscio.
Le riceverai GRATIS, ma solo acquistando il pacchetto completo che contiene le due routine per la mattina e la sera, e alimentazione consapevole!
