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Come trovare un obiettivo chiaro
In questo podcast voglio condividere con te degli spunti e una pratica di visualizzazione per trovare un obiettivo chiaro. Ecco il secondo podcast, nel quale rispondo alle vostre domande! La domanda di Monica è:“Se il mio obiettivo non è chiaro, cosa posso...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Come trovare un obiettivo chiaro
In questo podcast voglio condividere con te degli spunti e una pratica di visualizzazione per trovare un obiettivo chiaro. Ecco il secondo podcast, nel quale rispondo alle vostre domande! La domanda di Monica è:“Se il mio obiettivo non è chiaro, cosa posso...
Come prendere la decisione giusta
In questo podcast voglio parlare con te di come prendere la decisione giusta. Finalmente oggi parte il nuovo format podcast nel quale rispondo alle vostre domande! Da tempo era il mio desiderio darvi spazio con le vostre voci, sentire le vostre domande e creare un...
Come ripartire dopo l’estate
In questo podcast voglio parlare con te di un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come ripartire dopo l'estate. Settembre è ormai il nuovo capodanno: le ferie sono finite, siamo rientrate dalle vacanze, abbiamo ricominciato con il lavoro e ci...
Come essere te stessa in ogni relazione
In questo podcast voglio parlare con te di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e amate in...
Come superare una crisi
In questo podcast voglio condividere strumenti pratici e la mia esperienza personale su come superare una crisi. In questo podcast voglio affrontare un argomento che mi avete chiesto in tantissime, ovvero come superare un momento di crisi. A volte la vita può...
Cos’è per me la spiritualità
In questo podcast voglio parlarti di cos'è per me la spiritualità. Oggi voglio raccontarti del mio percorso di ricerca, del mio rapporto con la religione, di come il mio percorso di crescita personale si sia naturalmente trasformato in un percorso di crescita...




Meditazioni
Pratica per rigenerare corpo e mente
In questo podcast voglio condividere con te una pratica da fare quando e dove vuoi per rigenerare corpo e mente. Voglio invitarti a fare questa pratica tutte le volte che vuoi, la mattina appena sveglia, quando hai bisogno di prenderti dieci minuti solo perte stessa...
Meditazione per sentirti connessa
In questo podcast ti propongo una meditazione per sentirti connessa, tratto dai miei best off: gli episodi più amati. La solitudine fa paura.Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse –c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché...
Conosci le tue emozioni – Pratica di meditazione
In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così: spesso cerchiamo...
Calma la tua critica interiore
Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata. Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti... Ecco, quella è la tua critica interiore. Impara a riconoscere...
Pratica per lasciare andare
Fatti guidare da me in una pratica per lasciare andare ciò che non ti serve, concludere la tua giornata con la mente libera, e rilasciare le tensioni nel tuo corpo. La maggior parte di noi vive giornate frenetiche—siamo stressate, di corsa, divise tra 100 cose da...
Meditazione per la pace interiore e nel mondo
Un momento per coltivare la pace e connetterci con noi stesse e con il mondo. Sono sbalordita e scioccata da ciò che sta accadendo nell'Europa orientale. Il mio cuore è con tutte le persone le cui vite in questo momento sono minacciate. Forse anche tu ti stai...
Oggi, hai già
Interviste
Vivi meglio l’inverno – Diretta con Sara Bigatti
Il podcast di oggi è una chiacchierata su come vivere meglio l’inverno insieme a Sara Bigatti, fondatrice di "La Scimmia Yoga." Qualche giorno fa, in aeroporto, stavo leggendo tutti i vostri messaggi, e mi sono resa conto del vostro stress generale, dovuto...
Finanze e money mindset con Ami di Pecuniami
Le finanze non sono un tema neutro, per nessuna di noi: spesso il denaro innesca blocchi e resistenze. Ma il rapporto con i soldi non è che un'espressione della relazione con noi stesse, delle nostre convinzioni, paure, del nostro carattere e della nostra autostima....
Cosa ci dice il corpo – Diretta con Silvia Pasqualini
Cosa ci dice il corpo? Se soffri di emicrania, gastrite cronica, o mal di schiena insistente, probabilmente, è il tuo corpo che sta cercando di comunicarti qualcosa. In questa diretta insieme a Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi...
Donne “senza” figli – Diretta con Tiziana Santi
Donne "senza" figli: un tema non neutro, che in questa diretta Tiziana di @thepinkycloud ed io trattiamo in modo sincero, autentico, diretto e personale. Perché c'è bisogno di aprire un dialogo. È un vero peccato che si divida il mondo tra "donne con figli" e "donne...
Come raggiungere i propri obiettivi – Diretta con Tiziana Santi
A volte formuliamo degli obiettivi e ci sentiamo piene di entusiasmo, motivate. Ma dopo poco arrivano le prime difficoltà, e ricadiamo velocemente nelle nostre vecchie abitudini, perdiamo di vista i nostri obiettivi. In questa diretta con Tiziana Santi...
Come dar valore a noi stesse
Ti capita di dubitare delle tue capacità? Di accontentarti di quello che ti viene offerto, nella vita privata e professionale? Probabilmente non hai la consapevolezza della tua forza interiore, delle tue capacità, del tue vero valore. In questa diretta insieme alla...