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Perché le relazioni falliscono
In questo podcast ti parlo del perché le relazioni finiscono. Nessuna coppia è perfetta. In ogni relazione ci troviamo ad affrontare crisi e conflitti, ma come li gestiamo?Cerchiamo di capire dove e come si può migliorare, oppure colpevolizziamo l’altro o noi stesse e...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.
Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Perché le relazioni falliscono
In questo podcast ti parlo del perché le relazioni finiscono. Nessuna coppia è perfetta. In ogni relazione ci troviamo ad affrontare crisi e conflitti, ma come li gestiamo?Cerchiamo di capire dove e come si può migliorare, oppure colpevolizziamo l’altro o noi stesse e...
Rapporti di coppia sani – Le mie lezioni sull’amore
In questo podcast voglio condividere con te alcuni impulsi su come avere rapporti di coppia sani e ciò che ho imparato sull’amore. Sono in una relazione da 13 anni e non è una relazione perfetta, come d'altronde non lo è nessuna. L'ultimo anno è stato molto...
Come essere produttiva
In questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva. Molte scambiano l’essere produttive per essere impegnate. Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo tantissime cose da fare e non riusciamo a stare dietro a tutto, non è detto che siamo...
Permettiti di avere successo
In questo podcast ti parlo di come avere successo e della mia esperienza personale. Ascoltalo e permettiti di avere successo. Se parliamo di successo, c’è una domanda che prima di tutto vorrei porti: cos’è il successo per te stessa? Perché vedi, a volte...
Come rientrare dalle vacanze
In questo podcast ti parlo di come rientrare dalle vacanze in modo più leggero e positivo. Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l’estate sta finendo. Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all’idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la...
Trova soddisfazione nella tua vita
In questo podcast ti parlo di cosa puoi fare per ritornare al momento presente.Ascoltalo e trova soddisfazione nella tua vita. Spesso pensiamo che per essere soddisfatte della nostra vita dobbiamo andare chissà dove e raggiungere grandi traguardi.Eppure, anche...
Meditazioni
Meditazione sulla spiaggia
In questo podcast trovi una meditazione da 10 minuti da fare in qualsiasi posto, anche in spiaggia. Agosto ci parla di vacanze, di riposo, di abbondanza e gratitudine. Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari ci...
Meditazione camminata
Con questo podcast puoi praticare insieme a me una meditazione camminata. Spesso il termine "meditazione" viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto della...
Pratica per rigenerare corpo e mente
In questo podcast voglio condividere con te una pratica da fare quando e dove vuoi per rigenerare corpo e mente. Voglio invitarti a fare questa pratica tutte le volte che vuoi, la mattina appena sveglia, quando hai bisogno di prenderti dieci minuti solo perte stessa...
Meditazione per sentirti connessa
In questo podcast ti propongo una meditazione per sentirti connessa, tratto dai miei best off: gli episodi più amati. La solitudine fa paura.Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse –c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché...
Conosci le tue emozioni – Pratica di meditazione
In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così: spesso cerchiamo...
Calma la tua critica interiore
Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata. Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti... Ecco, quella è la tua critica interiore. Impara a riconoscere...
Oggi, hai già
Interviste
Vivi meglio l’inverno – Diretta con Sara Bigatti
Il podcast di oggi è una chiacchierata su come vivere meglio l’inverno insieme a Sara Bigatti, fondatrice di "La Scimmia Yoga." Qualche giorno fa, in aeroporto, stavo leggendo tutti i vostri messaggi, e mi sono resa conto del vostro stress generale, dovuto...
Finanze e money mindset con Ami di Pecuniami
Le finanze non sono un tema neutro, per nessuna di noi: spesso il denaro innesca blocchi e resistenze. Ma il rapporto con i soldi non è che un'espressione della relazione con noi stesse, delle nostre convinzioni, paure, del nostro carattere e della nostra autostima....
Cosa ci dice il corpo – Diretta con Silvia Pasqualini
Cosa ci dice il corpo? Se soffri di emicrania, gastrite cronica, o mal di schiena insistente, probabilmente, è il tuo corpo che sta cercando di comunicarti qualcosa. In questa diretta insieme a Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi...
Donne “senza” figli – Diretta con Tiziana Santi
Donne "senza" figli: un tema non neutro, che in questa diretta Tiziana di @thepinkycloud ed io trattiamo in modo sincero, autentico, diretto e personale. Perché c'è bisogno di aprire un dialogo. È un vero peccato che si divida il mondo tra "donne con figli" e "donne...
Come raggiungere i propri obiettivi – Diretta con Tiziana Santi
A volte formuliamo degli obiettivi e ci sentiamo piene di entusiasmo, motivate. Ma dopo poco arrivano le prime difficoltà, e ricadiamo velocemente nelle nostre vecchie abitudini, perdiamo di vista i nostri obiettivi. In questa diretta con Tiziana Santi...
Come dar valore a noi stesse
Ti capita di dubitare delle tue capacità? Di accontentarti di quello che ti viene offerto, nella vita privata e professionale? Probabilmente non hai la consapevolezza della tua forza interiore, delle tue capacità, del tue vero valore. In questa diretta insieme alla...