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Meditazione: la mia storia d’amore (e odio)

Meditazione: la mia storia d’amore (e odio)

Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione.Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi.Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo...

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Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂

Happy daily


Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini

Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?

Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

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Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:

# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.

# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.

Sono tutte app gratuite.

Un podcast di enorme valore

Giusi è dolce e forte, umana e sicura, una guida a cui è bello affidarsi, perché è saggia ma non giudicante, ispirante ma anche “alla portata”, disponibile e concreta, niente a che vedere con un atteggiamento da guru illuminato di diversi coach. Consiglio il suo podcast a chiunque abbia voglia di regalarsi qualche minuto per ascoltare le proprie emozioni e mettersi in connessione con se stesso. Grazie Giusi per il tuo lavoro!

– Pamen –

Volersi bene

Volersi bene è così difficile e ci vuole tanto coraggio. Happy Daily è il coraggio di Giusi di sostenere le difficoltà altrui con compassione e dedizione. Cercavo dei podcast/audio per accompagnarmi alla meditazione e ho trovato una persona che si sta prendendo cura di me come io non sarei mai riuscita a fare. Grazie di cuore

– Giulie –

Meravigliosi podcast

Giusi parla al cuore, testa e anima delle donne. È diventata un’ispiratrice: le sue parole mi stanno dando davvero la forza di cambiare e di diventare una donna con la D maiuscola. Grazie di cuore Wonderwoman Giusi!!!

– Fulvia 73 –

Happy Daily: un nome, una garanzia, un nuovo stile di vita!

Una delle più belle scoperte del 2019. Sto cercando di mettermi in pari e ascoltare tutti gli episodi. Quanta carica mi danno e quanti spunti prendo da essi. Complimenti solo a te, Giusi, perché si sente la passione che metti nel tuo lavoro, ne parli con semplicità, purezza ma soprattutto con dolcezza! Tra l’altro abbiamo anche altro in comune, io adoro Berlino.

– Amanta89 –

Grazie per tutti i temi sensibili che affronti!

Seguo Giusi da pochi mesi, trovo che l’impegno e la dedizione con cui ti dedichi a questo podcast e più in generale a quella che hai capito essere la tua missione, siano davvero grandiosi. I temi che affronti sono semplici, e allo stesso tempo fondamentale per ciascuna donna. E sentire la tua voce ed il tuo punto di vista mi è molto utile nel quotidiano e, alla fine dei conti, in assoluto per capire meglio anche me stessa. Grazie grazie grazie per tutto l’impegno che ci metti e per la tua onestà e trasparenza. Un abbraccio, Francesca.

– Francesca –

Fantastico

Una scoperta fantastica, dagli esercizi di mindfulness ai tanti spunti di riflessione: una specie di “pozione magica” che davvero può cambiarti la giornata e, con un po’ di costanza, anche qualcosa in più. Questi podcast mi hanno aperto un mondo dentro di me e spigato parte del caos che porto con me, consigliatissimi.

– Bibi_Russo –

Pillole di felicità

Grazie mille, è un progetto bellissimo quello che stai portando avanti. Spero che tu non smetta mai. Io ad esempio ascolto i tuoi podcast alla mattina del lunedì (giorno di solito pesante) in maniera da darmi un po’ di carica per tutta la settimana!

– Juls51 –

“Voce calma ma attiva, consigli pratici e fattibili, una ferma ragionevolezza che infonde coraggio senza però trascendere nell’invasare. Mi piace perché è una parentesi di serenità e buoni propositi immediatamente applicabili… che non restano nel cassetto!”

– missdipende via Apple Podcasts –

“Giusi Valentini ha la capacità di guidare le ascoltatrici attraverso spunti, nozioni e stimoli illuminanti con una naturalezza commovente. Non c’è spazio per toni predicatori o false promesse: Happy Daily è il luogo degli strumenti, sapientemente spiegati, e della condivisione di esperienze e percorsi. A noi tutta la libertà di interpretazione e l’impegno a farne buon uso.”

– KiuhGoesToCollege via Apple Podcasts –

Coaching


Meditazione: la mia storia d’amore (e odio)

Meditazione: la mia storia d’amore (e odio)

Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione.Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi.Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo...

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Come uscire dalla tua zona di confort

Come uscire dalla tua zona di confort

Oggi parliamo di uscire dalla zona di confort. Quella comoda bolla in cui ti rifugi e ti racconti che va tutto bene così com'è.Ma la tua crescita, la tua evoluzione, sono fuori da quella bolla. È il posto in cui tutto è prevedibile.Sai come funziona, conosci le regole...

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Il permesso di cambiare idea

Il permesso di cambiare idea

In questo episodio ti parlo di una cosa che ogni donna dovrebbe sentirsi libera di fare, senza sensi di colpa, senza scuse e senza guardarsi indietro: cambiare idea.   Quante volte ti è capitato di pensare: “Non posso fare marcia indietro adesso, ormai l’ho...

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Riparti con coraggio e motivazione

Riparti con coraggio e motivazione

In questo podcast parliamo di come ripartire con coraggio e motivazione.   L’inizio dell’anno è spesso un momento di grandi aspettative, ma anche di dubbi e timori.Ci sentiamo sopraffatte, bloccate dall’idea di non essere all’altezza o di non farcela. In questo...

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Preparati al meglio per l’anno nuovo

Preparati al meglio per l’anno nuovo

Come prepararci al meglio per l'anno nuovo? Non si tratta di fare la lista dei buoni propositi, ma di creare una base solida per affrontare i prossimi 12 mesi con energia, chiarezza e intenzione. Prenditi un momento per te, magari con una tisana calda, e ascolta come...

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Cosa ho imparato nel 2024

Cosa ho imparato nel 2024

In questo podcast ti racconto cosa ho imparato nel 2024.   Oggi voglio fare un bilancio.Il 2024 è stato un anno intenso, voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità. Preparati, perché non ci saranno giri di parole.   Le mie priorità, prima di tutto...

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Meditazioni


Meditazione per l’anno nuovo

Meditazione per l’anno nuovo

In questo podcast ti invito ad iniziare il nuovo anno con una pratica di meditazione insieme a me.   È un'opportunità speciale per voltare pagina, lasciare andare ciò che non ti serve più e creare spazio per nuovi inizi.   Una pratica guidata, pensata per...

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Meditazione sulla spiaggia

Meditazione sulla spiaggia

In questo podcast trovi una meditazione da 10 minuti da fare in qualsiasi posto, anche in spiaggia.   Agosto ci parla di vacanze, di riposo, di abbondanza e gratitudine. Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari ci...

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Meditazione camminata

Meditazione camminata

Con questo podcast puoi praticare insieme a me una meditazione camminata.   Spesso il termine "meditazione" viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto della...

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Pratica per rigenerare corpo e mente

Pratica per rigenerare corpo e mente

In questo podcast voglio condividere con te una pratica da fare quando e dove vuoi per rigenerare corpo e mente.   Voglio invitarti a fare questa pratica tutte le volte che vuoi, la mattina appena sveglia, quando hai bisogno di prenderti dieci minuti solo perte stessa...

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Meditazione per sentirti connessa

Meditazione per sentirti connessa

In questo podcast ti propongo una meditazione per sentirti connessa, tratto dai miei best off: gli episodi più amati.    La solitudine fa paura.Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse –c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché...

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Oggi, hai già

perdonato te stessa?
fatto un bel respiro profondo?
sorriso ad una persona sconosciuta?
preso del tempo per te?
guardato al mondo con meraviglia?
pensato a tre cose per le quali sei grata?

Interviste


Finanze e money mindset con Ami di Pecuniami

Finanze e money mindset con Ami di Pecuniami

Le finanze non sono un tema neutro, per nessuna di noi: spesso il denaro innesca blocchi e resistenze. Ma il rapporto con i soldi non è che un'espressione della relazione con noi stesse, delle nostre convinzioni, paure, del nostro carattere e della nostra autostima....

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Come dar valore a noi stesse

Come dar valore a noi stesse

Ti capita di dubitare delle tue capacità? Di accontentarti di quello che ti viene offerto, nella vita privata e professionale? Probabilmente non hai la consapevolezza della tua forza interiore, delle tue capacità, del tue vero valore. In questa diretta insieme alla...

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Career Coaching Giusi Valentini

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