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Meditazione: la mia storia d’amore (e odio)
Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione.Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi.Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Meditazione: la mia storia d’amore (e odio)
Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione.Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi.Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo...
Come uscire dalla tua zona di confort
Oggi parliamo di uscire dalla zona di confort. Quella comoda bolla in cui ti rifugi e ti racconti che va tutto bene così com'è.Ma la tua crescita, la tua evoluzione, sono fuori da quella bolla. È il posto in cui tutto è prevedibile.Sai come funziona, conosci le regole...
Il permesso di cambiare idea
In questo episodio ti parlo di una cosa che ogni donna dovrebbe sentirsi libera di fare, senza sensi di colpa, senza scuse e senza guardarsi indietro: cambiare idea. Quante volte ti è capitato di pensare: “Non posso fare marcia indietro adesso, ormai l’ho...
Riparti con coraggio e motivazione
In questo podcast parliamo di come ripartire con coraggio e motivazione. L’inizio dell’anno è spesso un momento di grandi aspettative, ma anche di dubbi e timori.Ci sentiamo sopraffatte, bloccate dall’idea di non essere all’altezza o di non farcela. In questo...
Preparati al meglio per l’anno nuovo
Come prepararci al meglio per l'anno nuovo? Non si tratta di fare la lista dei buoni propositi, ma di creare una base solida per affrontare i prossimi 12 mesi con energia, chiarezza e intenzione. Prenditi un momento per te, magari con una tisana calda, e ascolta come...
Cosa ho imparato nel 2024
In questo podcast ti racconto cosa ho imparato nel 2024. Oggi voglio fare un bilancio.Il 2024 è stato un anno intenso, voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità. Preparati, perché non ci saranno giri di parole. Le mie priorità, prima di tutto...




Meditazioni
Meditazione per l’anno nuovo
In questo podcast ti invito ad iniziare il nuovo anno con una pratica di meditazione insieme a me. È un'opportunità speciale per voltare pagina, lasciare andare ciò che non ti serve più e creare spazio per nuovi inizi. Una pratica guidata, pensata per...
Meditazione sulla spiaggia
In questo podcast trovi una meditazione da 10 minuti da fare in qualsiasi posto, anche in spiaggia. Agosto ci parla di vacanze, di riposo, di abbondanza e gratitudine. Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari ci...
Meditazione camminata
Con questo podcast puoi praticare insieme a me una meditazione camminata. Spesso il termine "meditazione" viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto della...
Pratica per rigenerare corpo e mente
In questo podcast voglio condividere con te una pratica da fare quando e dove vuoi per rigenerare corpo e mente. Voglio invitarti a fare questa pratica tutte le volte che vuoi, la mattina appena sveglia, quando hai bisogno di prenderti dieci minuti solo perte stessa...
Meditazione per sentirti connessa
In questo podcast ti propongo una meditazione per sentirti connessa, tratto dai miei best off: gli episodi più amati. La solitudine fa paura.Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse –c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché...
Conosci le tue emozioni – Pratica di meditazione
In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così: spesso cerchiamo...
Oggi, hai già
Interviste
Vivi meglio l’inverno – Diretta con Sara Bigatti
Il podcast di oggi è una chiacchierata su come vivere meglio l’inverno insieme a Sara Bigatti, fondatrice di "La Scimmia Yoga." Qualche giorno fa, in aeroporto, stavo leggendo tutti i vostri messaggi, e mi sono resa conto del vostro stress generale, dovuto...
Finanze e money mindset con Ami di Pecuniami
Le finanze non sono un tema neutro, per nessuna di noi: spesso il denaro innesca blocchi e resistenze. Ma il rapporto con i soldi non è che un'espressione della relazione con noi stesse, delle nostre convinzioni, paure, del nostro carattere e della nostra autostima....
Cosa ci dice il corpo – Diretta con Silvia Pasqualini
Cosa ci dice il corpo? Se soffri di emicrania, gastrite cronica, o mal di schiena insistente, probabilmente, è il tuo corpo che sta cercando di comunicarti qualcosa. In questa diretta insieme a Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi...
Donne “senza” figli – Diretta con Tiziana Santi
Donne "senza" figli: un tema non neutro, che in questa diretta Tiziana di @thepinkycloud ed io trattiamo in modo sincero, autentico, diretto e personale. Perché c'è bisogno di aprire un dialogo. È un vero peccato che si divida il mondo tra "donne con figli" e "donne...
Come raggiungere i propri obiettivi – Diretta con Tiziana Santi
A volte formuliamo degli obiettivi e ci sentiamo piene di entusiasmo, motivate. Ma dopo poco arrivano le prime difficoltà, e ricadiamo velocemente nelle nostre vecchie abitudini, perdiamo di vista i nostri obiettivi. In questa diretta con Tiziana Santi...
Come dar valore a noi stesse
Ti capita di dubitare delle tue capacità? Di accontentarti di quello che ti viene offerto, nella vita privata e professionale? Probabilmente non hai la consapevolezza della tua forza interiore, delle tue capacità, del tue vero valore. In questa diretta insieme alla...