da Giusi Valentini | Lug 15, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Sei presa da un momento di ansia, angoscia, pena o tormento? Hai paura del giudizio degli altri? Ti senti sempre sotto esame? Ti metti sotto pressione, per venire in contro alle esigenze degli altri, mettendoti sempre in secondo piano? Non riesci a rilassarti la sera,...
da Giusi Valentini | Giu 24, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Mindfulness per liberarti di quello che non ti fa star bene Quante preoccupazioni ti porti dietro ogni giorno, che non ti fanno stare bene? Quante abitudini coltivi, che non ti sono utili? Quanti pensieri pensi ogni giorno, che non ti fanno crescere? Impara a...
da Giusi Valentini | Giu 3, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Cambia le storie che ti racconti ogni giorno, con questa breve e semplice meditazione. Storie come: sono pigra, non posso chiedere di più, non troverò mai di meglio. E che, senza esserne cosciente, hanno effetto su di te, le tue scelte, la tua vita. Oppure scrivi,...
da Giusi Valentini | Mag 6, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Come si fa, a fare una pausa e ricaricare le batterie – in soli 5 minuti? Come si fa a „fermare“ i pensieri nella mia testa? Come fare, a trovare un po’ di pace, nella mente, nel cuore, nella mia giornata? Come fare, ad essere più felice? Tramite una breve...
