da Giusi Valentini | Feb 19, 2021 | Happy Daily, Meditazioni
Rituale serale per dormire meglio Hai difficoltà ad addormentarti? Quando arriva la sera, nonostante tu sia stanca, ti senti irrequieta e non riesci a lasciare andare? In questo episodio condivido con te un rituale per aiutarti a dormire meglio e rilasciare tutta la...
da Giusi Valentini | Dic 4, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Yoga Nidra per calmarti e dormire meglio Soffri di insonnia? Ti capita di aver difficoltà ad addormentarti, o di svegliarti diverse volte durante la notte? Nel nuovo episodio di Happy Daily Podcast condivido con te una pratica di Yoga Nidra, lo yoga del sonno. Si...
da Giusi Valentini | Ott 23, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Meditazione per la malinconia da meteoropatia Ti senti più triste e malinconica del solito? È possibile che tu sia meteoropatica. I cambiamenti climatici possono in effetti alterare la produzione di alcuni ormoni che regolano il nostro umore. Siamo ormai in autunno...
da Giusi Valentini | Ago 28, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Camminata consapevole – Meditazione in movimento Spesso il termine “meditazione” viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto della meditazione! Esiste...
da Giusi Valentini | Ago 7, 2020 | Happy Daily, Meditazioni
Meditazione sulla spiaggia Agosto – finalmente tempo di vacanze! Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari riesce difficile rilassarci. È per questo che oggi ti invito a prenderti 10 minuti solo per te, e a farti...
da Giusi Valentini | Lug 31, 2020 | Happy Daily, Meditazioni, Uncategorised
Come superare la paura con l’EFT, emotional freedom technique Le tue paure ti paralizzano? In questo episodio di Happy Daily condivido con te uno strumento per superare la paura – l’EFT, l’emotional freedom technique. Si tratta di una tecnica di...
