da Giusi Valentini | Set 16, 2022 | Happy Daily, Meditazioni
Conosci le tue emozioni – Pratica di meditazione In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le...
da Giusi Valentini | Giu 10, 2022 | Happy Daily, Meditazioni
Calma la tua critica interiore Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata. Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti… Ecco, quella è la tua critica...
da Giusi Valentini | Mag 13, 2022 | Happy Daily, Meditazioni
Pratica per lasciare andare Fatti guidare da me in una pratica per lasciare andare ciò che non ti serve, concludere la tua giornata con la mente libera, e rilasciare le tensioni nel tuo corpo. La maggior parte di noi vive giornate frenetiche—siamo stressate, di corsa,...
da Giusi Valentini | Mar 18, 2022 | Happy Daily, Meditazioni
Meditazione per la pace interiore e nel mondo Un momento per coltivare la pace e connetterci con noi stesse e con il mondo. Sono sbalordita e scioccata da ciò che sta accadendo nell’Europa orientale. Il mio cuore è con tutte le persone le cui vite in questo...
da Giusi Valentini | Mar 4, 2022 | Happy Daily, Meditazioni
Pratica per calmare l’ansia Ti senti in ansia, angosciata o in agitazione? Sappi che non sei sola. In questo difficile momento storico, anche io mi sento inerme, arrabbiata, ansiosa. Ma anche se la tua tendenza è quella di lasciarti trasportare da tutte queste...
da Giusi Valentini | Feb 4, 2022 | Happy Daily, Meditazioni
Pratica per dormire bene Preparati ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore con questa pratica per rilassarti, lasciare andare e dormire bene. In molte mi avete scritto che arrivate a sera esauste, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarvi in...
