Come gestire le emozioni negative
Come gestire le emozioni negative?
Le nostre emozioni possono essere impegnative!
A volte proviamo emozioni intense e dolorose senza saperne il perché, e non sappiamo come superarle per stare meglio.
Rabbia, paura, frustrazione, tristezza, impotenza…
Per poter dare voce alle tue emozioni, è necessario conoscerle. Una volta conosciute, le puoi esprimere. In questo modo troverai il tuo equilibrio emotivo.
In questo podcast imparerai un modo semplice e pratico per gestire le tue emozioni negative in modo diverso, la prossima volta che ti capiterà di provarle.
È difficile per te entrare in contatto con te stessa – e comprendere, esprimere e trasformare le tue emozioni?
Scopri Emozioni: conoscerle, gestirle e trasformarle, il mio corso online di 5 settimane sulle emozioni, per:
- imparare a riconoscere le tue emozioni e dare loro un nome
- cominciare a comunicare in maniera adulta quello che provi
- cambiare i pensieri catastrofici sostituendoli con quelli potenzianti
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Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
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Ciao Giusi,
Grazie infinite per questo Podcast, molto utile per me. Non sto attraversando un bel periodo dal punto di vista mentale, il passato mi tormenta e non riesco ad andare avanti in modo sereno. Cerco di combatte la mia mente ma a volte prende il sopravvento.
Mi rilassa molto ascoltarti.
Grazie davvero
Grazie a te!
Grazie mille
Vale mi hai fatto molto riflettere è proprio così.
Mi impegnerò in questo cambiamento, grazie ancora sei un anima splendida ce ne fossero nel mondo persone così ma sono sempre troppo poche…. Un abbraccio Giovanna
Grazie a te!