Come gestire le emozioni negative con uno strumento pratico
Ogni giorno viviamo emozioni forti e negative, che ci mettono in crisi. Rabbia, paura, frustrazione, tristezza, impotenza. Spesso però non sappiamo come gestirle, e lasciamo che ci prendano e trascinino via.
In questo podcast imparerai un modo semplice e pratico per gestire le tue emozioni forti e negative in modo diverso, la prossima volta che ti capiterà di provarle.
In questo episodio imparerai:
# da dove vengono le tue reazioni alle emozioni forti
# perché le gestisci come fai oggi
# come reagire in modo diverso
# quali strumenti puoi mettere in atto la prossima volta
# perché vale la pena provarli
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Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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Ottima la spiegazione di giusy per gestione delle emozioni
Il podcast è molto bello e Dando consigli pratici e concreti è molto utile. Tutto sta a riuscire ad applicarli. Grazie