Come iniziare a meditare
Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo.
Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata.
In questo podcast ti racconto:
- perché ho iniziato a meditare
- cosa è la meditazione e a cosa serve
- come puoi iniziare da subito, tramite un breve esercizio che faremo insieme
Guarda ora la versione video di questo podcast.
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Giusi
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