Come staccare in vacanza + Pratica per dormire
Fai fatica a staccare in vacanza? Ti trovi a pensare al lavoro, alle mille cose da fare al rientro, e non riesci a rilassarti veramente?
La maggior parte di noi vive una vita frenetica, siamo sempre di corsa, e la nostra mente è abituata ad essere costantemente in attività. La noia assume una connotazione negativa: un vuoto da colmare con pensieri, azioni.
In questo podcast condivido con te tre impulsi per riuscire a staccare la spina e goderti le vacanze, vivendo nel qui ed ora.
E alla fine del podcast troverai una pratica di meditazione per lasciare andare e prepararti ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore.
Per una meditazione energizzante da fare al mattino, iscriviti alla mia loveletter: riceverai gratuitamente la meditazione della gratitudine, girata in riva all’oceano.
Anche se non sei in vacanza, puoi chiudere gli occhi e immaginare di essere lì con me…
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E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno.
Giusi
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