Cosa sento in questa situazione? Ci sono altre emozioni che dovrei provare adesso? Oppure sto bloccando le mie emozioni? Mi sto impedendo di esprimere emozioni spiacevoli? Oppure le sto accumulando per dopo?

Spesso non sappiamo bene quali sono le emozioni che proviamo.

Non sappiamo dare loro un nome chiaro, e di conseguenza non riusciamo a reagire in maniera autentica, appropriata o utile alla nostra situazione.

Oggi ti racconto una storia di Jorge Bucay che ci offre una metafora molto semplice per poter vedere la nostra rabbia o la tristezza, o quella degli altri, sotto una luce completamente diversa.

In questo podcast imparerai:

# come capire le proprie emozioni

# che nome dare alle tue emozioni

# come capire da dove viene la rabbia

# come capire da dove viene la tristezza

# come capire se ci sono altre emozioni che dovresti provare

# come capire se stai bloccando le tue emozioni

# come capire se ti stai impedendo di esprimere emozioni spiacevoli

# come capire se stai accumulando emozioni per dopo

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Ciao e alla prossima!

Giusi