Come gestire i cambiamenti di umore – Storia di Jorge Bucay
Nessun giorno è uguale a quello successivo. O a quello precedente.
E non si sa perché: ma ce lo dimentichiamo spesso.
Anche se alcune delle nostre routine lo sono, l’umore, il modo di sentire cambia.
Ci sono dei giorni in cui siamo stressate, nervose.
Altri in cui la vita ci sorride e stiamo bene. E allora vorremmo che questo tipo di umore piacevole, alto perdurasse.
Spesso però non è così. E abbiamo difficoltà ad accettare alcuni stati emotivi per quelli che sono.
In questa storia, raccolta dallo piscologo e drammaturgo Jorge Bucay, c’é una chiave di lettura per poter attraversare ed affrontare diversi stati emotivi:
# come superare gli sbalzi di umore
# come fermare i pensieri ripetitivi
# come gestire i pensieri ossessivi
# come affrontare l’ansia
# come affrontare gli alti e bassi della vita
# come superare la paura
# come affrontare i cambiamenti
# come gestire la rabbia e la gelosia
# come gestire lo stress
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Ciao e alla prossima!
Giusi
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mi ero dimenticata di mandarti il mio BELLISSIMOOOOOOOOOOOOOOOOOO
devo comprare questo libro
grazie Giusi
Grazie, ho ascoltato oggi questa puntata del tuo podcast dopo un periodo in cui non ero riuscita ad ascoltarti. Ci voleva davvero, grazie. 🙂
Grazie Giusi, l’ho condivisa con una persona a me molto cara…
Ottimo podcast che arriva al punto, la storia è attuale e offre effettivamente la risposta a tutte le domande che ci poniamo: abituarci a pensare che quel momento difficile o quello stato d’animo presto passerà. Ricordarcelo di tanto in tanto ascoltando questo podcast è un’ottima pillola per raggiungere la nostra pace interiore.
Quante volte mi capita di vivere questo cambio di umore improvviso, mi sento proprio come il protagonista della storia. A volte bisogna davvero guardare la vita da un’ottica diversa, analizzare i pensieri negativi per quello che sono senza farsi sommergere perché è una fase passeggera, niente di più. Grazie Giusi per avermi dato uno spunto vdi riflessione anche con questo podcast! Ascoltarti mi fa sempre stare un po’ meglio!
Così semplice che quasi spiazza ma così vera che risulta salvifica.
Grazie della condivisione.