Come essere più felice – Una guida pratica
Tutte vogliamo essere felici.
Eppure a volte sembra che più cerchiamo la felicità, più lei ci elude.
Oppure ci sembra che tutti gli altri lo siano, a parte noi – soprattutto se scrolliamo i social.
Oppure ci focalizziamo su tutte le cose che non vanno nella nostra vita.
Su tutte le cose che non abbiamo ancora fatto. Che ancora non abbiamo raggiunto.
Oppure ci mettiamo la condizione che “solo nel momento in cui avremo raggiunto, fatto, detto” qualcosa, solo allora saremo felici.
Ma se guardiamo alla nostra esperienza sappiamo che non è così.
Nello spirito di Happy Daily e nel suo motto “coltiva la tua felicità ogni giorno” sappiamo che la felicità è un muscolo che può essere allenato.
Per questo, in occasione della giornata internazionale della felicità, istituita dall’ONU nel 2012, vogliamo prenderci adesso un attimo per essere felici.
Sì, perché a volte basta guardarsi attorno, per realizzare che abbiamo già tutto quello che serve per esserlo.
In questo podcast ti offro 3 (anzi sono di più!) strumenti pratici e semplici da utilizzare subito per sentirti più felice adesso!
In questo momento.
Gli esercizi si focalizzano su:
# come sentirsi più felici
# come essere più felici
# come coltivare la propria felicitá
# cosa serve per essere felici
# come coltivare la tua autostima
# come coltivare la gentilezza
# come sentirti più connnessa con gli altri e la Terra
# come provare più gratitutine
# come coltivare la tua resilienza
# come meditare sulla resilienza
# meditare per provare gratitudine
# meditare per essere felici
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Io ti aspetto, e ricorda:
Be Happy Daily,
sii felice ogni giorno.
Alla prossima!
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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