Critica interiore – Meditazione SOS per calmarla
La critica interiore è quella vocina che ti dice che stai sbagliando, che dovresti essere diversa, che tu non vai bene, che non sei perfetta.
Impara a riconoscere le voci che ti giudicano sempre, che siano parole che dici, comportamenti che noti, pensieri che hai. Fai con me il primo passo per rendere la tua critica interiore più debole, e impara a coltivare un’attitudine di accettazione e pazienza nei confronti di te stessa.
Con questa meditazione imparerai:
# come tenere a bada il tuo perfezionismo
# come smettere di criticarti sempre
# come liberarti del giudizio degli altri
# come ascoltare la tua critica interiore, senza darle retta
# come accettarti per quella che sei
Come tutte le cose, è una pratica. Al meglio giornaliera. Più ascolti la vocina, più la conosci e più la saprai gestire.
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Ti assicuro che ce ne sono parecchie in arrivo questo autunno:-)
Io ti ringrazio di cuore e ricorda: sii felice ogni giorno.
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A presto e rock on, wonderwoman!
Giusi
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