Mindfulness per essere più felice
Come si fa, a fare una pausa e ricaricare le batterie – in soli 5 minuti?
Come si fa a „fermare“ i pensieri nella mia testa?
Come fare, a trovare un po’ di pace, nella mente, nel cuore, nella mia giornata?
Come fare, ad essere più felice?
Tramite una breve pratica di mindfulness – che faremo insieme, nell’episodio di oggi di Happy Daily, il tuo podcast per aggiungere un po’ di felicità alla tua giornata.
Provala, e vedrai come ti senti. Anche se sei ancora un po’ scettica nei confronti della meditazione – ne vale la pena. Sono solo 5 minuti 🙂
Happy Daily in versione “Mindfulness” ti propone pratiche da fare a casa, ma anche in autobus, in aereo, in momenti in cui hai bisogno di schiacciare il tasto reset. Tutti gli altri episodi, li puoi ascoltare ovunque.
Se vuoi cominciare subito ad essere più felice, scarica gratuitamente il calendario Happy Daily nel gruppo chiuso di Facebook.
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Ricorda: sii felice ogni giorno.
Be Happy Daily.
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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