Mindfulness per liberarti di quello che non ti fa star bene
Quante preoccupazioni ti porti dietro ogni giorno, che non ti fanno stare bene? Quante abitudini coltivi, che non ti sono utili? Quanti pensieri pensi ogni giorno, che non ti fanno crescere?
Impara a lasciarli andare, a liberartene, con questa breve e semplice meditazione.
E poi fammi sapere come ti sei sentita, dopo questo esercizio di mindfulness, scrivendomi sul sito
www.giusivalentini.com
Oppure nel gruppo chiuso di Facebook per sole donne
E se ti è piaciuto il podcast, ti sarei molto grata se scrivessi una recensione e ti abbonassi, per non perdere nessuno dei prossimi episodi.
Ricorda: sii felice ogni giorno 🙂
Be Happy Daily,
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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Grazie. Ti ho scoperto per caso su Instagram quando hai intervistato la mia maestra di yoga Sara. Sei arrivata al momento giusto. Avevo un estremo bisogno di sentire le tue parole, sono come una sorsata d’acqua in una giornata caldissima. Una boccata d’aria alla mia mente sempre presa a rimuginare su tutto. Sempre pronta a massacrarmi con giudizi. Ci volevi proprio. Sei stata il mio regalo di Natale. E ora cercherò di “sfruttare” al meglio questa possibilità di ri-scoprirmi e ricominciare a volermi bene per quella che sono stata e che sono ora. Ad imparare a lasciare andare cose e persone. A riscoprire la mia migliore amica e compagna di viaggio da sempre: io. Grazie, grazie, grazie, grazie, grazie.
Grazie a te di essere qui! Un abbraccio :))
Ciao Giusi❤️
Mi chiamo Vanessa Marrama, ho quasi 35 anni e solo ora sono riuscita ad aprire il tuo mini corso sull’autostima.
Le tue meditazioni mi aiutano tantissimo, è come se ci fosse un filo invisibile che lega noi tutte wonder women❤️
Spesso perdiamo l’autostima.. Parlo di me anche, ho sempre bisogno di conferme esterne, di riscontri positivi.
Poi per noi donne è molto importante il nostro aspetto fisico, e a volte non ci sentiamo abbastanza.
Io sono un’attrice, cantante e scrittrice, ma da sempre lavoro al bar per sostenermi economicamente.
Sono mamma di un bimbo di 6 anni, e quando diventi mamma, nonostante sia una cosa MERAVIGLIOSA, il tempo per se stesse diminuisce, e seguire il proprio sogno è ancora più difficile, la quotidianità spesso non mi dà modo di dedicarmi alla mia essenza, L’ARTE. E in questo campo c’è tanta concorrenza, quindi è facile perdere di vista la nostra autostima ed unicità.
GRAZIE ❤️
Grazie a te, Giusi, ai tuoi podcast, alle tue meditazioni, sto finalmente riscoprendo una parte di me che era dimenticata, sopita. Finalmente, giorno dopo giorno, sto ritrovando la consapevolezza del vivere, nella vita di tutti i giorni, così come nella vita lavorativa. Ti ringrazio perché le tue parole, le tue esperienze sono preziose, mi (ci) aiutano a vedere le cose da un altro punto di vista. Ogni volta che ascolto un nuovo podcast penso sempre alla celebre frase di Wayne Dyer “Cambia il modo di guardare le cose e le cose che guardi cambieranno.” Day by day, è un grande lavoro, un grande percorso, che ognuna di noi deve a se stessa. Infinitamente grazie.