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Come affrontare il cambio di stagione
In questo podcast parto dalla mia vita personale per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci suggerisce il cambio di stagione. Nel corso della mia vita ho dovuto affrontare molti cambiamenti, e ho deciso di raccontarti quelli che per me...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Come rimanere costante con i buoni propositi per l’anno nuovo
La fine di un anno o l'inizio di un anno nuovo ci danno la sensazione che possiamo ricominciare. Che "basta" dire, esprimere o scrivere il nostro desiderio perchè si avveri. Perchè diventi realtà. Purtroppo ti devo deludere. Pensare a COSA cambiare - è il primo passo....
Come sapere se le emozioni che provi sono reali o nascoste – La tristezza e la furia
Cosa sento in questa situazione? Ci sono altre emozioni che dovrei provare adesso? Oppure sto bloccando le mie emozioni? Mi sto impedendo di esprimere emozioni spiacevoli? Oppure le sto accumulando per dopo? Spesso non sappiamo bene quali sono le emozioni che...
Come reagire alla rabbia degli altri – Strumento per proteggerti
Quante volte hai reagito alle esplosioni di rabbia delle altre persone con terrore? E quante volte hai pensato fosse tua responsabilità, sia l'origine della rabbia che farle poi calmare? Cambia la tua prospettiva sulla tua capacità di reagire alla rabbia degli altri....
Trova equilibrio, pace, tranquillità – Come affrontare le tue emozioni
Impariamo la matematica, la grammatica, letteratura, fisica, biologia, e tante altre cose meravigliose. Ma quasi mai ci viene insegnato come gestire le nostre emozioni nel modo migliore, senza diventarne vittime bensì riconoscendole per quelle che sono. E se ci...
Mollare o continuare a lottare?
Ti senti perduta o schiacciata dagli avvenimenti? Ti addormenti la notte disperata? Non vedi soluzione ad una situazione dolorosa, che va avanti da tempo? Sei in una crisi, che ti sembra non avere fine? Un dolore che pare non passi mai? Sei in un circolo vizioso, che...
Preparati ad una notte di sonno ristoratore – Strumento pratico per la vita di tutti i giorni
Soffri di ansia la sera? Fai fatica ad addormentarti? Appena ti stendi a letto, la tua testa comincia a correre dietro pensieri, emozioni, situazioni vissute durante la giornata? Questo strumento ti aiuta a rilassarti, sentirti più felice ed addormentarti con un...
Meditazioni
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