Descrizione
Cadi nello sconforto e ti lasci prendere da fantasie negative e pessimiste?
Ti metti sotto pressione, per venire incontro alle esigenze degli altri, mettendoti sempre in secondo piano?
Non riesci a rilassarti la sera, a lasciarti andare al sonno, anche se sei stanchissima e vorresti solo dormire?
Non dormi bene, ti svegli la notte, non ti alzi riposata?
Invece di farti trascinare da un’emozione forte e dolorosa come l’ansia o l’angoscia, fai questa meditazione guidata insieme a me.
Insieme calmeremo il tuo corpo, il tuo respiro e la tua mente. Localizzerai la tua ansia ed angoscia, la scioglierai consapevolmente, e imparerai a gestirla nel tuo quotidiano, anche senza sempre fare questa meditazione. Sono strumenti pratici e semplici, da integrare nella tua vita, per imparare un nuovo modo di gestire la tua ansia. Questa meditazione va bene anche per calmare ed imparare a gestire altre emozioni forti.
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.