Female Power & Relax – Retreat per donne
€610,00 – €760,00
Un ritiro di 4 giorni dedicato a tutte le donne che vogliono trovare il proprio potere interiore in un luogo protetto, e al tempo stesso rilassarsi, lasciare andare e connettersi con le proprie sorelle. In un luogo magico, immerso nella Natura, faremo pratiche di female yoga, meditazione, mindfulness, respiro, movimento, danza ed embodiment (esperienza del corpo) per tutti i livelli, anche senza esperienza. Queste pratiche trasformative ti faranno vivere esperienze uniche e profonde, e rimarranno tue per sempre. Fuori dalla testa, dalla mente. Per entrare nel corpo, nel qui ed ora. Leggere, libere, forti.
Prezzo speciale early bird – fino a venerdì 24 marzo 2023
Nota per i pagamenti tramite bonifico bancario:
Il tuo posto sarà riservato solo per 48 ore. Per assicurarti la tua partecipazione, effettua ora un versamento sul conto bancario che ti mandiamo via email, guarda anche nella spam! Inserisci nella causale il tuo nome e cognome o il numero dell’ordine e poi invia la ricevuta o lo screenshot dell’avvenuto pagamento a assistenza@giusivalentini.com per confermare definitivamente il tuo acquisto. In caso contrario, dovremo sbloccare il tuo posto. Per domande, scrivi ad assistenza. Grazie mille!
Cosa dicono del mio lavoro
Stella
Sara
“Quando trovi qualcosa che nutre il tuo corpo e la tua anima, prenditi sempre abbastanza cura di te stessa per farle spazio nella tua vita.”
Jean Shinoda Bolen
Female Power & Relax – Retreat per Donne
Trova il tuo potere interiore e lascia andare ciò che non ti serve. Mostrati per quella che sei, senza timore, e trova la parte più autentica di te stessa. Questo retreat sarà un’occasione unica per te per entrare in contatto con te stessa, il tuo corpo, risvegliare i tuoi sensi, ridere, muoverti, lasciare andare, trovare connessione ed energia. Senza giudizio. Senza vergogna.
Potrai riconnetterti con la tua creatività, il tuo intuito, la tua forza interiore. Un percorso di amore nei tuoi confronti, un risveglio della donna che c’é in te e di profonda connessione con lo spirito della sorellanza. Potrai muoverti, danzare, cantare, mangiare pasti sani, ridere, con donne sullo stesso percorso di crescita personale. Immerse nella natura, circondate dagli elementi, sotto il chiaro di luna.
Ovviamente avrai anche tempo per rilassarti, stare da sola, trovare il silenzio, godere del paesaggio e dell’ambiente che ti circonda. Per riconnetterti con te stessa.
18-21 MAGGIO 2023
Female Power & Relax – Retreat per donne
Un viaggio di quattro giorni alla scoperta di te stessa.
Programma
Giovedì 18 maggio
16:00-17:00 Arrivo e check-in nella location
17:30-19:00 Cerchio iniziale
19:30 Cena
21:00 Rituale attorno al fuoco (in caso di bel tempo, falò sotto le stelle) e chiacchiere
Venerdì 19 maggio
7:30 Stretching, Meditazione & Journaling
8:30 Colazione mindful in silenzio
11:30-13:00 Pratica di Female Yoga
13:00 pranzo
Tempo libero per camminare, stare da sola o in gruppo
19:00 Cena
21:00 Woman Soul Breath per lasciare andare
Sabato 20 maggio
7:30 Soft Yoga, meditazione e journaling
8:30 Colazione mindful in silenzio
11:30 Movimento intuitivo, pratica di auto-massaggio & mantra
13:00 pranzo
Tempo libero per camminare, stare da sola o in gruppo
Opzionale: Rituale o pratica a sorpresa a seconda del meteo 🙂
19:00 Cena
21:00 Restorative Yoga e Sound Healing con Virginia
Domenica 21 maggio
7:30 Pratica di mindfulness e scrittura
8:30 Colazione
10:30-12:30 Pratica di Yoga & Respiro e cerchio finale di chiusura
13:00 Pranzo
Partenza
Programma soggetto a piccole variazioni, a seconda del meteo.
La location in provincia di Reggio Emilia: Cara Corra – Località Roncovetro di Vedriano, 64, 42026 Canossa RE
Casa Corra è un’azienda Agricola e BioAgriturismo per prendersi cura della Mente, dello Spirito e del Corpo. Ha a cuore la salute anche attraverso la sua cucina prevalentemente vegetariana; i piatti sono preparati con grande cura utilizzando prodotti biologici autoprodotti (coltivazioni di ortaggi, piccoli frutti, frutteto e cereali) e di origine locale.
Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto (tiro con l’arco, beach-tennis, volley…), piscina, sauna, sala yoga e meditazione con pavimento in legno. In certi periodi dell’anno nelle vicinanze è possibile anche godere di bagni d’argilla in pozze naturali oltre a innumerevoli passeggiate e notti sotto le stelle.
Sistemazione in stanze matrimoniali a uso singolo, doppio o triplo, tutte con bagno privato o in comune.
Cosa comprende il ritiro
- 3 pernottamenti presso Casa Corra
- 3 deliziosi pasti vegani e vegetariani biologici e locali al giorno
- Pratiche di Female Yoga per attivare il tuo potere femminile
- Pratiche di Restorative Yoga e Sound Healing
- Pratiche di respirazione e meditazione
- Pratiche di danza e movimento intuitivo
- Cerimonia del fuoco al chiaro di luna (in caso di bel tempo)
- Pratica del silenzio mattutino
- Digital detox: connessione Wifi solo poche ore al giorno
Il prezzo include alloggio, pensione completa e tutte le pratiche incluse nel programma. Non include il viaggio.
Sì, voglio concedermi un week end solo per me!
Cos’è il Female Yoga?
È una pratica di yoga in cui potrai muoverti liberamente e riconnetterti al tuo flow femminile. Le donne amano muovere i loro corpi in modi lenti, fluidi, riflettendo le curve fisiche e la natura ciclica. La maggior parte dello Yoga di oggi invece è lineare, direzionale e angolare, riflettendo l’energia maschile della maggior parte di maestri di Yoga moderni. In questo ritiro ti inviterò a trovare un movimento morbido e femminile.
Cos’è la Wild Woman Dance?
È una danza che vuole darti la possibilità di muoverti come probabilmente non lo hai mai fatto. Fidati 🙂
Cos’è la danza intuitiva e l’Embodiment?
Attraverso il movimento possiamo raggiungere una forte percezione di noi stesse. Praticare l’embodiment significa sviluppare il nostro canale cenestesico, ovvero la capacità di “sentirci” attraverso il movimento e le sensazioni interne del corpo. Per sviluppare la nostra intuizione (che ha a che fare per il 90 per cento con l’accesso al canale cenestesico) è fondamentale conoscerci attraverso l’esperienza che facciamo con il nostro corpo.
Cosa è il Woman Soul Breath?
È una pratica di meditazione e respirazione profonda per sciogliere tensioni fisiche, rilasciare emozioni e trovare una profonda pace interiore. Dopo la sessione di respirazione, ci sarà spazio per la tua creatività. Sii curiosa 🙂
Cos’è la scrittura creativa?
È un esercizio di scrittura guidata e libera. Spesso il tema della femminilità e della sensualità è legato a vergogna. La percezione del corpo femminile è legato al giudizio. Faremo esercizi per esplorare i tuoi blocchi e avvicinarti all’accettazione del tuo corpo, per liberarti della vergogna e del senso di colpa. E trovare gioia e libertà, nella connessione con il tuo corpo.
Domande frequenti
Non ho mai fatto yoga, meditazione, danza o altro: posso partecipare?
Certo, possono partecipare tutte le donne, indipendentemente dal livello, età, forma fisica, provenienza, orientamento. Ogni donna è accolta e benvenuta per quella che è!
Cosa mi serve al ritiro?
Indumenti comodi, nei quali ti senti a tuo agio per fare yoga e meditare. Se ti va, puoi aggiungere in valigia un vestito per danzare che ti fa sentire libera. Dai spazio alla tua creatività!
Quali sono le misure di sicurezza?
È necessario mostrare l’esito negativo di un tampone rapido eseguito entro le 48 ore precedenti all’evento, oppure il GreenPass in caso lo abbia già. Ci tengo a precisare che la struttura sarà occupata solo dal nostro gruppo e con una capienza limitata rispetto alla norma.
Cos’è una stanza ad uso singolo?
È una camera, che potrai occupare da sola. Se non vuoi condividere una stanza con altre persone, oppure non c’è più posto nelle altre tipologie di alloggio, potrai prenotare una stanza ad uso personale.
Cosa vuol dire stanza ad uso doppio?
È una camera con due letti separati dove due persone pernotteranno insieme. Se vuoi partecipare al retreat con una tua amica, potrai chiedere di condividere una camera tra voi due, acquistando due posti in camera doppia (con bagno privato o comune).
Cosa vuol dire stanza ad uso triplo?
È una camera con tre letti separati dove tre persone pernotteranno insieme. Se vuoi partecipare al retreat con due amiche, potrai prenotare tre posti uguali tra loro e chiedere di condividere una camera tra voi tre. Altrimenti dividerai la stanza con altre due persone (non ti preoccupare, sono tutte donne come te).
Quante partecipanti saremo?
Il minimo delle partecipanti è di 15 donne, massimo 23.
Come arrivo a Casa Corra?
Se hai un’automobile:
oppure:
dall’autostrada A1 prendi l’uscita TERRE DI CANOSSA – CAMPEGINE, segui le indicazioni per Montecchio, una volta oltrepassato prosegui lungo la statale 513 della Val D’Enza per San Polo e Ciano d’Enza. Proseguendo lungo la statale (in direzione Vetto) dopo 5 km circa trovi la frazione Currada, e dopo altri 3 km svolta a sinistra seguendo le indicazioni per Borzano e Roncovetro. Passato il primo paese prosegui sempre dritto, arriverai a Roncovetro e 10 mt. prima del cartello bianco e nero gira a sinistra in salita, avanti 800 mt. trovi il parcheggio di Casa Corra. E sei arrivata!
In treno:
dalla stazione di Reggio Emilia: prendi il treno locale per Ciano d’Enza, una volta arrivata c’è la possibilità di servizio navetta dalla stazione a Casa Corra (15 minuti, contributo per le spese 5€ a persona).
dalla stazione di Parma: prendi la corriera davanti alla stazione per Traversetolo-San Polo poi il servizio navetta (20 minuti, contributo per le spese 5€ a persona).
Con la nuova stazione per l’Alta Velocità chiamata “Mediopadana” ci sono collegamenti con Milano in 40 minuti e con Roma in 2,20 ore.
Possibilità di servizio navetta dalla stazione A.V. a Casa Corra (contributo per le spese 40€ per vettura condivisibile fino a 3 ospiti).
Per organizzare il viaggio in navetta, puoi metterti d’accordo con Corrado di Casa Corra, contattandolo direttamente via mail all’indirizzo casacorra@gmail.com. Per il servizio dalla stazione di Reggio, meglio farlo presente con anticipo, da Ciano d’Enza non c’è problema.
Ho intolleranze ed esigenze alimentari, posso partecipare?
La cucina specializzata è vegetariana e vegana e predisposta per gestire le tue esigenze alimentari. Facci sapere in anticipo scrivendo ad assistenza@giusivalentini.com.
Che politiche di rimborso ci sono?
Il rimborso può essere richiesto inviandoci una mail a assistenza@giusivalentini.com fino a 45 giorni pre-partenza, e che comprende il 50% dell’importo speso. Dopodiché non sarà più possibile richiedere un rimborso, a prescindere dalle motivazioni.
Il viaggio è organizzato?
No, non è organizzato e non è compreso nel prezzo. Ognuna ha la responsabilità di organizzarsi per arrivare il giorno 18 maggio dalle ore 16 e sistemarsi in stanza, prima di iniziare il programma alle ore 17.30. La partenza è prevista il giorno 21 maggio in ogni momento dopo le ore 13.
Ho un’altra domanda. Chi può rispondermi?
Scrivi una mail ad assistenza@giusivalentini.com. Se ci scrivi nel fine settimana, dacci 48 ore per risponderti. Grazie!
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