Sblocca la tua forza interiore – Retreat per donne

390,00490,00

13-15 MAGGIO 2022

Un ritiro di 3 giorni dedicato a tutte le donne che vogliono trovare la propria forza interiore in un luogo protetto, e al tempo stesso rilassarsi, lasciare andare e connettersi con le proprie sorelle.

In un luogo magico in Emilia, immerso nella Natura, faremo pratiche di Female Yoga, meditazione, mindfulness, respiro, movimento, danza ed embodiment (esperienza del corpo) per tutti i livelli, anche senza esperienza.

Queste pratiche trasformative ti faranno vivere esperienze uniche e profonde, e rimarranno tue per sempre. Fuori dalla testa, dalla mente. Per entrare nel corpo, nel qui ed ora. Leggere, libere, forti.

Al momento i posti per il retreat sono esauriti. Iscriviti qui sotto alla lista d’attesa e sarai la prima a sapere se si liberano dei posti!

lista d’attesa

Svuota
COD: N/A Categoria:

Cosa dicono del mio lavoro

YouTube

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Michela

YouTube

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Enrica

YouTube

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Claudia

“Quando trovi qualcosa che nutre il tuo corpo e la tua anima, prenditi sempre abbastanza cura di te stessa per farle spazio nella tua vita.”
Jean Shinoda Bolen

13-15 MAGGIO 2022 | Un viaggio di tre giorni alla scoperta di te stessa

Trova il tuo potere interiore e lascia andare ciò che non ti serve. Mostrati per quella che sei, senza timore, e trova la parte più autentica di te stessa. Questo retreat sarà un’occasione unica per te per entrare in contatto con te stessa, il tuo corpo, risvegliare i tuoi sensi, ridere, muoverti, lasciare andare, trovare connessione ed energia. Senza giudizio. Senza vergogna. Per metterti in connessione con il centro del tuo potere interiore.

Potrai riconnetterti con la tua creatività, il tuo intuito, la tua forza interiore. Un percorso di amore nei tuoi confronti, un risveglio della donna che c’è in te e di profonda connessione con lo spirito della sorellanza.

Potrai muoverti, danzare, cantare, mangiare pasti sani, ridere, con donne sullo stesso percorso di crescita personale. Immerse nella natura, circondate dagli elementi, davanti al fuoco, sotto il chiaro di luna.

Ovviamente avrai anche tempo per rilassarti, stare da sola, trovare il silenzio, godere del paesaggio e dell’ambiente che ti circonda. Per riconnetterti con te stessa.

Programma

Venerdì 13.5
15-16 Arrivo e check-in nella location
17.00 Cerchio iniziale & Embodiment
19.30 Cena
21.00 Woman Soul Breath – Pratica di respirazione per lasciare andare

Sabato 14.5
7.30 Pratica e Journaling sul rapporto con la tua sensualità
8.30 Colazione consapevole – Mindful Eating in silenzio
11.30 – 13 Pratica di Female Yoga e Sensual Touch
13.30 Pranzo

Pomeriggio libero per camminare, stare da sola o in gruppo, nuotare in piscina, rilassarti nella jacuzzi, ecc.

Opzionale: Sauna per uscire dalla zona di comfort e normalizzare i nostri corpi, con tuffo in piscina finale.

19.00 Cena
21.00 Cerimonia del cacao, rituale del fuoco al chiaro di luna & Wild Woman Dance – Canto libero con strumenti musicali

Domenica 15.5
7.30 Meditazione/ Mindfulness e Journaling per integrare
8.30 Colazione
10.30-12.30 Restorative Yoga per lasciare andare
13.00 Pranzo
14.30 Cerchio finale di chiusura
16-17 Partenza

Possibili cambiamenti a seconda del meteo.

La location in provincia di Reggio Emilia: Cara Corra – Località Roncovetro di Vedriano, 64, 42026 Canossa RE

https://www.casacorra.com

Casa Corra è un’azienda Agricola e BioAgriturismo per prendersi cura della Mente, dello Spirito e del Corpo. Ha a cuore la salute anche attraverso la sua cucina prevalentemente vegetariana; i piatti sono preparati con grande cura utilizzando prodotti biologici autoprodotti (coltivazioni di ortaggi, piccoli frutti, frutteto e cereali) e di origine locale.

Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto (tiro con l’arco, beach-tennis, volley…), piscina, sauna, sala yoga e meditazione con pavimento in legno.
In certi periodi dell’anno nelle vicinanze è possibile anche godere di bagni d’argilla in pozze naturali oltre a innumerevoli passeggiate e notti sotto le stelle.

La sistemazione avviene in diverse categorie di stanze:

  • stanza a uso singolo (per una persona) con bagno privato
  • stanza a uso singolo (per una persona) con bagno comune
  • doppie (per due persone) con bagno privato
  • doppie (per due persone) con bagno comune
  • tripla (per tre persone) con bagno privato
  • tripla (per tre persone) con bagno comune

Cosa comprende il ritiro

  • 2 pernottamenti presso Cassa Corra
  • 3 deliziosi pasti biologici e autoprodotti al giorno
  • Pratiche di Female Yoga per attivare il tuo potere femminile
  • Praticat di Restorative Yoga
  • Pratiche di respirazione, embodiment, meditazione e mindfulness
  • Pratiche di danza (Wild Woman Dance) e movimento intuitivo
  • Cerimonia del cacao e del fuoco al chiaro di luna
  • Pratica del silenzio mattutino
  • Digital detox: connessione Wifi solo poche ore al giorno
  • Il prezzo include alloggio, pensione completa e tutte le pratiche incluse nel programma
  • Non include il viaggio

Cos’è il Female Yoga?

È una pratica di yoga in cui potrai muoverti liberamente e riconnetterti al tuo flow femminile. Le donne amano muovere i loro corpi in modi lenti, fluidi, riflettendo le curve fisiche e la natura ciclica. La maggior parte dello Yoga di oggi invece è lineare, direzionale e angolare, riflettendo l’energia maschile della maggior parte di maestri di Yoga moderni. In questo ritiro ti inviterò a trovare un movimento morbido e femminile.

Cos’è la Wild Woman Dance?

È una danza che vuole darti la possibilità di muoverti come probabilmente non lo hai mai fatto. Con elementi di danza del ventre, Shakti dance (danza per risvegliare l’energia femminile) ed esercizi tantrici. Ti divertirai un sacco, fidati 🙂

Cos’è la danza intuitiva e l’Embodiment?

Attraverso il movimento possiamo raggiungere una forte percezione di noi stesse. Praticare l’embodiment significa sviluppare il nostro canale cenestesico, ovvero la capacità di “sentirci” attraverso il movimento e le sensazioni interne del corpo. Per sviluppare la nostra intuizione (che ha a che fare per il 90 per cento con l’accesso al canale cenestesico) è fondamentale conoscerci attraverso l’esperienza che facciamo con il nostro corpo.

Cosa è il Woman Soul Breath?

È una pratica di meditazione e respirazione profonda per sciogliere tensioni fisiche, rilasciare emozioni e trovare una profonda pace interiore. Dopo la sessione di respirazione, ci sarà spazio per la tua creatività. Sii curiosa 🙂

Cos’è la scrittura creativa?

È un esercizio di scrittura guidata e libera. Spesso il tema della femminilità e della sensualità è legato a vergogna. La percezione del corpo femminile è legato al giudizio. Faremo esercizi per esplorare i tuoi blocchi e avvicinarti all’accettazione del tuo corpo, per liberarti della vergogna e del senso di colpa. E trovare gioia e libertà, nella connessione con il tuo corpo.

Le tue domande

Non ho mai fatto yoga, meditazione, mindfulness, danza o altro: posso partecipare?

Certo! Possono partecipare tutte le donne, indipendentemente dal livello, età, forma fisica, provenienza, orientamento. Ogni donna è accolta e benvenuta per quella che è! Anche senza nessuna esperienza, basta solo un po’ di curiosità.

Cosa mi serve al ritiro?

Indumenti comodi, nei quali ti senti a tuo agio per fare yoga e meditare. Se ti va, puoi aggiungere in valigia un vestito per danzare, che ti fa sentire libera e femminile, trucco, piume, stola, turbante, ecc. Inoltre se lo hai, uno strumento musicale semplice (maracas, tamburino, legnetti ecc), se vuoi puoi portare una canzone o un mantra che vuoi cantare insieme a tutte noi. Dai spazio alla tua creatività! In loco potrai usare i tappetini e i cuscini sanitificati, ma se preferisci portare il tuo tappetino e cuscino sei la benvenuta. Ti consiglio di portare: una copertina per la fine pratica, calzini (antiscivolo), carta e penna, una bottiglia (non di vetro) per bere in sala.

Quali sono le misure di sicurezza?

Ad oggi (marzo 2022), è richiesto il Green Pass Rafforzato (vaccinazione o guarigione). Tuttavia, è possibile che, entro maggio, le regole cambino. Vi terremo quindi informate in caso di cambiamenti. Sottolineo che la struttura sarà occupata solo dal nostro gruppo e con capienza limitata rispetto alla capienza normale.

Sistemazioni disponibili

Cos’è una stanza ad uso singolo con bagno privato?

È una camera, che potrai occupare da sola con bagno in camera. Se non vuoi condividere una stanza con altre persone, oppure non c’è più posto nelle altre tipologie di alloggio, potrai prenotare una stanza ad uso personale.

Cos’è una stanza ad uso singolo con bagno condiviso?

È una camera, che potrai occupare da sola con bagno condiviso con altre 3/4 partecipanti. Se non vuoi condividere una stanza con altre persone, oppure non c’è più posto nelle altre tipologie di alloggio, potrai prenotare una stanza ad uso personale con bagno condiviso.

Cosa vuol dire stanza ad uso doppio con bagno privato?

È una camera con due letti separati dove due persone pernotteranno insieme e avranno un bagno privato in camera. Se vuoi partecipare al retreat con una tua amica, potrai prenotare una camera per voi due.

Cosa vuol dire stanza ad uso doppio con bagno condiviso?

È una camera con due letti separati dove due persone pernotteranno insieme e condivideranno il bagno con un’altra camera.

Cosa vuol dire stanza ad uso triplo con bagno privato?

È una camera con tre letti separati dove tre persone pernotteranno insieme e con un bagno privato nella camera. Se vuoi partecipare al retreat con due amiche, potrai prenotare una camera per voi tre. Altrimenti dividerai la stanza con altre due persone.

Cosa vuol dire stanza ad uso triplo con bagno condiviso?

È una camera con tre letti separati dove tre persone pernotteranno insieme e con un bagno condiviso con un’altra camera. Se vuoi partecipare al retreat con due amiche, potrai prenotare una camera per voi tre. Altrimenti dividerai la stanza con altre due persone.

Come arrivo a Casa Corra?

Se hai un’automobile:

Google Maps

By loading the map, you agree to Google's privacy policy.
Learn more

Load map

oppure:

dall’autostrada A1 prendi l’uscita TERRE DI CANOSSA – CAMPEGINE, segui le indicazioni per Montecchio, una volta oltrepassato prosegui lungo la statale 513 della Val D’Enza per San Polo e Ciano d’Enza. Proseguendo lungo la statale (in direzione Vetto) dopo 5 km circa trovi la frazione Currada, e dopo altri 3 km svolta a sinistra seguendo le indicazioni per Borzano e Roncovetro. Passato il primo paese prosegui sempre dritto, arriverai a Roncovetro e 10 mt. prima del cartello bianco e nero gira a sinistra in salita, avanti 800 mt. trovi il parcheggio di Casa Corra. E sei arrivata!

In treno:

dalla stazione di Reggio Emilia: prendi il treno locale per Ciano d’Enza, una volta arrivata c’è la possibilità di servizio navetta dalla stazione a Casa Corra (15 minuti, contributo per le spese 5€ a persona).

dalla stazione di Parma: prendi la corriera davanti alla stazione per Traversetolo-San Polo poi il servizio navetta (20 minuti, contributo per le spese 5€ a persona).

Con la nuova stazione per l’Alta Velocità chiamata “Mediopadana” ci sono collegamenti con Milano in 40 minuti e con Roma in 2,20 ore.

Possibilità di servizio navetta dalla stazione A.V. a Casa Corra (contributo per le spese 40€ per vettura condivisibile fino a 3 ospiti).

Per organizzare il viaggio in navetta, puoi metterti d’accordo con Corrado di Casa Corra, contattandolo direttamente via mail all’indirizzo casacorra@gmail.com. Per il servizio dalla stazione di Reggio, meglio farlo presente con anticipo, da Ciano d’Enza non c’è problema.

Ho intolleranze ed esigenze alimentari, posso partecipare?

La cucina specializzata è vegetariana e vegana. Se hai particolari esigenze alimentari, facci sapere in anticipo scrivendo ad assistenza@giusivalentini.com.

Che politiche di rimborso ci sono?

È previsto rimborso a seconda della data della tua cancellazione per questioni personali:
50% del totale: fino a 30 giorni prima della partenza
25% del totale: da 29 a 10 giorni prima della partenza

nessun rimborso da 9 a 0 giorni, ma puoi eventualmente trovare una persona che ti sostituisca e che ti rimborsi la quota di partecipazione. Noi ti possiamo supportare nella ricerca di una sostituta, con una eventuale lista di attesa.

In caso di Covid-19:
in caso di nuove disposizioni nazionali che non renderanno possibile l’evento o lo spostamento tra regioni, il rimborso sarà del 100%.
Se sarai testata positiva al Covid-19 poco prima dell’evento, non è previsto rimborso. Puoi eventualmente trovare una persona che ti sostituisca e che ti rimborsi la quota di partecipazione. Noi ti possiamo supportare nella ricerca di una sostituta, con una eventuale lista di attesa.

Quante partecipanti saremo?

Il minimo delle partecipanti è di 12 donne, massimo 19.

Il viaggio è organizzato?

No, non è organizzato e non è compreso nel prezzo. Ognuna ha la responsabilità di organizzarsi per arrivare il giorno 13 maggio entro le ore 16 e sistemarsi in stanza. La partenza è prevista il giorno 15 maggio entro le ore 17.

Non ho una carta di credito, posso prenotare il mio posto in altro modo?

Se non riesci ad acquistare il retreat sul sito, contatta per favore assistenza@giusivalentini.com e troveremo insieme una soluzione. Concedici 24 ore per rispondere, se ci scrivi nel fine settimana 48 ore. Grazie di cuore!

Ho un’altra domanda. Chi può rispondermi?

Scrivi una mail ad assistenza@giusivalentini.com. Se ci scrivi nel fine settimana, dacci 48 ore per risponderti. Grazie!

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “Sblocca la tua forza interiore – Retreat per donne”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Career Coaching Giusi Valentini

Zu meinem Minikurs anmelden!

Du erhältst 5 wöchentliche E-Mails um Dich selbst besser kennenzulernen und deine Superpowers zu entfesseln.

Super, hat geklappt. Bitte schau in deinem Postfach nach deiner Anmeldebestätigung, damit wir direkt loslegen können.

Career Coaching Giusi Valentini

Iscriviti al mio mini-corso gratuito!

Riceverai 5 email, una a settimana, per conoscere meglio te stessa e ricondurti ai tuoi super poteri.

Ottimo, ha funzionato. Si prega di guardare nella vostra casella di posta dopo la conferma della registrazione, in modo che possiamo iniziare direttamente.