SOS-Mindfulness per l’ansia e l’angoscia
Sei presa da un momento di ansia, angoscia, pena o tormento?
Hai paura del giudizio degli altri? Ti senti sempre sotto esame? Ti metti sotto pressione, per venire in contro alle esigenze degli altri, mettendoti sempre in secondo piano?
Non riesci a rilassarti la sera, quando sei stanchissima e vorresti solo dormire? Non dormi bene, ti svegli la notte, non ti alzi riposata?
Invece di farti trascinare da un’emozione forte e dolorosa come l’ansia e l’angoscia, fai questa meditazione guidata insieme a me – per calmare il tuo respiro e la tua mente.
E lascia andare, dormi meglio, sii felice ogni giorno.
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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