Come superare la dipendenza emotiva e ritrovare te stessa
Una relazione finita.
Forse male.
Tu sai che è la cosa migliore per te,
eppure ti senti sola. Sconsolata.
Lo contatti, poi te ne penti.
Stai pensando di tornare da lui.
E non sai bene dove trovare la forza per non farlo.
Hai un rapporto molto stretto con la tua famiglia.
I tuoi genitori. I tuoi fratelli e sorelle.
Oppure i tuoi suoceri.
Rapporti quasi asfissianti, dai quali ti sembra quasi impossibile uscirne per poterne creare altri, nuovi, migliori.
Oppure con i tuoi figli.
Con i quali hai un rapporto complicato.
Molto vicino. A volte troppo.
Oppure hai conflitti con le tue colleghe, al lavoro.
Sgarbi. Mail al veleno. Concorrenza.
Hai difficoltà a gestire queste situazioni.
E le emozioni te le porti a casa, dopo l’ufficio.
O ancora hai tensioni con amiche o presunte tali.
Dalle quali non riesci a separarti,
anche se ti rubano un sacco di energie.
Ti richiedono molta attenzione.
O ti fanno sentire in colpa, se non ci sei.
Sono tutti „sintomi“, ovvero segnali di una sorta di dipendenza emotiva.
Impara ad osservare le tue emozioni e a liberarti della dipendenza emotiva, insieme a questo podcast.
In questo podcast parlo di:
# come capire se si tratta di dipendenza emotiva
# come capire se è/era amore o dipendenza emotiva
# come capire cosa è giusto per te
# come liberarti da conflitti dolorosi
# come gestire i rapporti con le tue colleghe, con la tua famiglia, con le tue amiche
# come dire la verità in una situazione difficile
# come i conflitti siano l’opportunità di crescita
E poi fammi sapere che ne pensi!
E cosa hai imparato nella community di Happy Daily su Facebook e sul mio canale Instagram.
Se vuoi fare la meditazione sull’autostima o sul perdono, le trovi sul mio sito. Così come le mie nuove meditazioni per prendere la decisione giusta per te, per cambiare il tuo rapporto con il cibo e dimagrire, per superare ansia e angoscia, per trovare la pace interiore, e infine la Metta, la meditazione della gentilezza amorevole.
Le trovi tutte qui: giusivalentini.com/shop.
Se vuoi fare un corso gratis di meditazione con me, in video, vai sul mio sito alla sezione “gratis per te”.
Io ti ringrazio di cuore.
Ciao e alla prossima,
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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Cara Giusi, il venerdì pomeriggio con l’uscita del tuo poadcast settimanale è ormai diventato per me un appuntamento fisso. Le tue parole e le tue esperienze mi toccano davvero il cuore e mi danno sempre tanto su cui riflettere. Sono testi nei quali molto spesso mi ritrovo con esperienze o stati d’animo. Leggere che qualcuno “ha passato” quello che sto vivendo, situazioni a volte spiacevoli, mi da’ la forza per pensare che ce la posso fare anche io e così tutte le tue fedeli ascoltatrici. Ormai cara Giusi, ti considero una amica, tanto saggia e sempre con un buon consiglio da offrire! Continua così, Giusi!!!