Vivi meglio l’inverno – Diretta con Sara Bigatti

Il podcast di oggi è una chiacchierata su come vivere meglio l’inverno insieme a Sara Bigatti, fondatrice di “La Scimmia Yoga.”

Qualche giorno fa, in aeroporto, stavo leggendo tutti i vostri messaggi, e mi sono resa conto del vostro stress generale, dovuto all’avvicinarsi delle festività natalizie.

Tra le vostre frasi che mi hanno colpito di più:

“Sono stanca, non ho più energie.” oppure “Non vedo l’ora che finisca l’anno”.

Questo mi ha fatto molto riflettere, su come non siamo più abituate a osservare e prendere esempio dalla maestra migliore che possiamo avere: la natura.

Lei ci insegna a seguire i nostri cicli naturali, che sono direttamente collegati al nostro corpo e capire quando è il momento di fermarci e quando sfruttare invece le energie per fare.

Anch’io, come voi, sento più che mai questo bisogno di accogliere i ritmi più lenti di questa stagione invernale, rifugiarmi nella mia tana per dedicarmi al mio benessere, al mio equilibrio di mente e corpo.

Come vivere meglio l’inverno?

E’ per questo che con Sara abbiamo deciso di affrontare il tema del periodo invernale confrontandoci e offrendo degli spunti che vi possano essere utili.

In particolare abbiamo parlato di:

✨ come vivere secondo la ciclicità
✨ concederci una pausa senza sensi di colpa
✨ comunicare i nostri bisogni senza sbottare di rabbia
✨ riconoscere i segnali di stanchezza
✨ come nutrirci nel periodo invernale
✨ perché fare una pausa dal caffè 
✨ perché dovremmo celebrare noi stesse e gli altri e tanto di più.

E’ importante fermarci per poter recuperare le energie e poi ripartire alla grande.

Vuoi cominciare il nuovo anno alla grande?

Allora ho una fantastica notizia per te!

Quale modo migliore per ripartire insieme del mini corso gratuito “2023 in Equilibrio”!

Si tratta di un mini corso con cui scoprirai 4 elementi per trovare più pace, armonia e sentirti più calma e realizzata nel tuo quotidiano.

Grazie al mini corso “2023 in Equilibrio” inizierai l’anno nuovo con quello slancio che avresti sempre voluto avere.

Ma non da sola, bensì guidata da me.

Nella settimana dal 2 al 8 gennaio 2023 ti prenderai del tempo per riflettere, pianificare, entrare in contatto con te stessa.

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Ora leggi qui sotto alcune delle testimonianze di chi ha partecipato ad Equilibrio l’anno scorso!

Ti aspetto anche sui miei social, trovi tutti i link qui sotto. ✨

Cosa ti ha colpito di più di questo podcast? 

Fammelo sapere lasciando in un commento qua sotto e condividi il podcast con le persone a cui vuoi bene. ❤️

Giusi