da Giusi Valentini | Dic 7, 2018 | Coachings, Happy Daily
Cosa sento in questa situazione? Ci sono altre emozioni che dovrei provare adesso? Oppure sto bloccando le mie emozioni? Mi sto impedendo di esprimere emozioni spiacevoli? Oppure le sto accumulando per dopo? Spesso non sappiamo bene quali sono le emozioni che...
da Giusi Valentini | Nov 30, 2018 | Happy Daily, Interviste
Sei già una freelance? E conosci già le sue croci e delizie, ma ti chiedi come potresti superare delle difficoltà o delle empasse? Oppure stai pensando di diventarla, ma ti spaventano determinati passaggi, o la mancanza di sicurezza che ti da un lavoro fisso? Stai...
da Giusi Valentini | Nov 23, 2018 | Coachings, Happy Daily
Quante volte hai reagito alle esplosioni di rabbia delle altre persone con terrore? E quante volte hai pensato fosse tua responsabilità, sia l’origine della rabbia che farle poi calmare? Cambia la tua prospettiva sulla tua capacità di reagire alla rabbia degli...
da Giusi Valentini | Nov 16, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
A cosa serve la meditazione mindful – E come può trasformare la tua vita Fino a qualche anno fa, quando lavoravo soprattutto come giornalista, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine. Ero ancora a letto, la...
da Giusi Valentini | Nov 9, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Meditare è una pratica disarmante per la sua facilità: stare sedute, a non “fare nulla”. Ma questa pratica, perchè non siamo mai state educate a farla, diventa complicata, dolorosa, e noiosa, non appena proviamo a farla da sole, senza una voce guida. Ti...
da Giusi Valentini | Nov 2, 2018 | Coachings, Happy Daily
Impariamo la matematica, la grammatica, letteratura, fisica, biologia, e tante altre cose meravigliose. Ma quasi mai ci viene insegnato come gestire le nostre emozioni nel modo migliore, senza diventarne vittime bensì riconoscendole per quelle che sono. E se ci...
