Yuhuuuu! Sono arrivate le vacanze per la maggior parte di noi.

Abbiamo l’aspettativa di riposarci, rigenerarci, avere finalmente del tempo per noi.

E a volte funziona, e a volte invece, tra famiglia, amici, impegni, serate a cena fuori, lunghe serate, spiagge affollate, alla fine torniamo a casa che non abbiamo davvero la sensazione di aver ricaricato le batterie per ricominciare a lavorare, per iniziare l’autunno.

Come si fa quindi, a passare vacanze davvero rigeneranti?

Sono appena tornata da un ritiro di mindfulness di tre giorni in un centro completamente dedicato alla vita consapevole, e desidero condividere con te alcune delle esperienze più illuminanti perché ti siano di ispirazione e supporto proprio per le tue vacanze.

In questo podcast ti parlo di:
# come riposarti più che puoi
# come staccare veramente
# come trovare più gioia nel tuo quotidiano
# come trovare la calma anche in situazioni sfidanti
# come combattere lo stress (delle vacanze)
# come rendere la tua comunicazione più consapevole
# come comunicare meglio con famiglia, amici e sconosciuti
# come trovare gusto in quello che mangi e mangiare meno
# come ri-trovare la gioia di vivere

Inoltre ti parlo anche di un conflitto interiore che ho avuto, di cosa ho scoperto tramite questo conflitto e come lo ho risolto. Ti dico come e dove passerò le mie vacanze, cosa succederà al nostro podcast Happy Daily nelle prossime 4 settimane, di quali bellissime novità ci aspettano in settembre. Yuhuuu!

E poi: ecco finalmente la lista di 5 dei miei libri preferiti per la tua estate, all’insegna del riposo e della crescita personale: https://giusivalentini.com/libri-per-ispirare-tua-crescita-personale/

Ti auguro una bellissima estate, e delle vacanze riposanti, appaganti e consapevoli!

Ciao e alla prossima!

Giusi