Lasciare andare – Meditazione della buonanotte
Noi donne spesso facciamo fatica a “lasciare andare” – anche dopo una giornata piena, la nostra mente continua ad inondarci di impulsi, di compiti da svolgere, di preoccupazioni.
Se anche tu conosci questa sensazione, non perderti questo podcast!
Ti guiderò in una meditazione serale per lasciare andare i pensieri della giornata, rilassare il corpo, ed addormentarti serena, abbandonando tensioni, ansie, e paure, e sconfiggendo l’insonnia.
Questa meditazione si è tenuta dal vivo sul mio canale Instagram (la trovi ancora salvata nella IGTV) e nella community di Happy Daily su Facebook.
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Trovi altre meditazioni anche sul mio canale Youtube, insieme a pratiche di Yin Yoga per dormire meglio e rilassare il corpo.
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Namastè,
Giusi
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