Meditazione per superare la solitudine
La solitudine fa paura.
Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse –
c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste?
Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da sole,
ed ascoltare il tuo respiro. Meditare.
In questo podcast, ti guido in una meditazione per superare la solitudine.
È una meditazione che si è svolta in diretta sui miei social,
e attraverso esercizi di respirazione, consapevolezza e visualizzazione,
ti farà sentire connessa non solo a te stessa ma anche alle migliaia di donne sulla terra che sono le tue sorelle.
Sul mio canale Youtube trovi molte altre meditazioni ed esercizi di respirazione
per calmare l’ansia ed aiutarti in momenti di stress.
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Un abbraccio forte e a prestissimo,
Giusi
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Salve Giusi,grazie per la meditazione per superare la solitudine. Ogni volta che faccio la tua meditazione e in modo particolare con la visualizzazione di un cerchio insieme ad altre donne, mi fa sentire meno sola, e penso meno ai miei problemi. Mi rendo conto in questi momenti, che ognuna di noi ha le sue paure e ansie. Quando lascio la mano a questo cerchio di donne, mi rattrista molto, ma mi sento più forte e decisa. In questo gruppo oltre a te, e alla tua voce calma e serena che ci guida, ho visualizzato la tua amica Bea, che come hai detto ha avuto un incidente, e spero che questa energia, possa aiutarla a superare questo delicato momento, auguri di cuore per lei.
Grazie Giusi.
Mi fa molto piacere, grazie mille Clara. Un abbraccio, Giusi