Perché le diete non funzionano
Quante volte ti è capitato di mangiare “troppo” o “male”, e di sentirti in colpa?
Se mettiamo su qualche chiletto, quando ci guardiamo allo specchio giudichiamo il nostro corpo. La reazione è fare una dieta severa, del tipo “da oggi solo insalata”. Sopportando i crampi della fame, resistendo fino a ributtarsi sul cibo un’altra volta. Iniziando una vera e propria lotta contro le calorie.
Perché le diete non funzionano, e come liberarsi da questa “ossessione”? Te ne parlo in questo podcast.
Leggi anche il mio blog sulla body positivity: 3 consigli per amare il tuo corpo.
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Giusi
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