Descrizione
La maggior parte di noi vive giornate frenetiche.
Siamo stressate, di corsa, divise tra 100 cose da fare.
Non ci fermiamo durante il giorno.
Nel fine settimana non sempre ci concediamo tempo per ricaricare le batterie.
Vogliamo sempre dare il massimo, e spesso crediamo che non sia abbastanza.
Come fare, dunque?
A volte pensiamo di dover avere un’ora di tempo per riposare, una per leggere, un’altra per fare yoga e poi ancora per meditare.
Spesso però bastano anche delle pause brevi, per ricaricare le nostre batterie, e sentirci da subito rinfrescate, libere e leggere.
In questa serata di Relax-Yin Yoga e Mindfulness ti lascerai alle spalle le tensioni presenti nel tuo corpo e nella tua mente, imparando piccoli rituali per imparare a lasciare andare – ogni giorno. Una piccola vacanza per te e il tuo spirito, in mezzo alla città.
COS’È
Questo è un incontro per tutte le donne che vogliono prendersi una serata per lasciare andare, rilassarsi e prendersi cura di sè. E per imparare strumenti utili e pratici da applicare poi nella vita quotidiana.
Un momento per occuparti di te stessa – in una bellissima location tranquilla e accogliente a Milano. Per entrare in contatto con te stessa, e lasciar andare – in un momento intimo e di condivisione.
Faremo esercizi di meditazione, mindfulness e Relax-Yin Yoga statici per tutti i livelli, anche per chi non ha mai fatto Yoga e non è flessibile o leggera.
PER CHI È
Per tutte le donne che vogliono prendersi una serata per se stesse, in un’atmosfera di accoglienza, gentilezza, apertura e fiducia.
QUANDO
Venerdì 20 marzo 2020 a Milano
Dalle ore 18 alle ore 21
DOVE
Presso il bellissimo centro olistico CityZen – https://cityzen.it/
Via San Francesco d’Assisi, 15, 20122 Milano
- METRO
M3: fermata Crocetta - TRAM
Linea 15: fermata C.so Italia, Via Lusardi
Linea 24: fermata C.so P.ta Vigentina
Linea 9: fermata Via Bocconi - BUS
Linea 94: fermata Corso Italia / Via S. Sofia - PARCHEGGI
(tre nelle vicinanze) Via Giovanni Aurispa – Viale Beatrice D’Este – Piazza Andrea Ferrari - BIKEMI
Stazione all’angolo di Corso Italia e San Martino
COME
Porta abbigliamento comodo e caldo, staremo in alcune posizioni per minuti, quindi più calda e comoda starai, maggiore sarà la tua sensazione di rilassamento e confort.
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