Come rilassarti – Pratica di relax yin yoga
Soffri di ansia?
Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri?
In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti –
fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce.
Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive,
trovi il video di questa pratica sul mio canale Youtube,
insieme a molte altre meditazioni e pratiche di yoga.
Grazie a questa pratica potrai:
- lasciare andare i pensieri della giornata
- rilassare i tuo corpo
- accettare i tuoi limiti
- smettere di paragonarti
- addormentarti senza difficoltà
Se non hai mai praticato Yin Yoga, non preoccuparti:
questa pratica è adatta a chiunque!
Fammi sapere su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook
come ti sei sentita durante e dopo la pratica.
E condividila con le persone a cui vuoi bene, ti ringrazieranno!
E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno.
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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