Yoga Nidra per calmarti e dormire meglio
Soffri di insonnia? Ti capita di aver difficoltà ad addormentarti, o di svegliarti diverse volte durante la notte?
Nel nuovo episodio di Happy Daily Podcast condivido con te una pratica di Yoga Nidra, lo yoga del sonno.
Si tratta di una pratica di rilassamento profondo che aiuta ad allontanare l’ansia e lo stress, e a prepararci ad una notte di sonno profondo.
Questa pratica si è svolta dal vivo in Happy Daily Home, il mio abbonamento mensile di crescita personale, mindfulness e yoga.
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Sogni d’oro 😴
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Giusi
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