Calma la tua critica interiore
Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata.
Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti…
Ecco, quella è la tua critica interiore.
Impara a riconoscere quella voce che ti giudica (la Bullshit FM, come mi piace chiamarla). Con questa meditazione fai con me il primo passo per rendere la tua critica interiore più debole, e impara a coltivare un’attitudine di accettazione e pazienza nei confronti di te stessa.
Con questa meditazione potrai:
- tenere a bada il tuo perfezionismo
- smettere di criticarti sempre
- liberarti del giudizio degli altri,
- ascoltare la tua critica interiore, senza darle retta
- accettarti per quella che sei
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Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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ciao sto attraversando un momento molto stressante della mia vita e da tanto che penso di avvicinarmi alla meditazione ma non ho mai avuto la necessaria fiducia o una guida per poterci riuscire. hai strumenti da indicare a chi vuole avvicinarsi per la prima volta? grazie.
Ciao Giulia, suo mio sito trovi le mie meditazioni gratuite. Altrimenti ti consiglio di iscriverti alla mia loveletter https://giusivalentini.com/mia-loveletter/ perché é in arrivo un percorso dedicato. A presto e grazie mille!
Questa pratica è potentissima, mi ha sollevato tantissimo l’anima… grazie Giusi!
Grazie Gloria!