Capire ed esprimere le tue emozioni
In questo podcast rispondo alla domanda di Valentina, che mi chiede come capire ed esprimere meglio le sue emozioni.
“C’era una volta un drago che custodiva un tesoro ricchissimo… “
Ma perché ti sto raccontando questa storia?
Le storie racchiudono insegnamenti profondi e trasformativi, che possono aiutarci a fare chiarezza su determinate tematiche.
Questa in particolare, che io amo molto, ci permette di comprendere l’importanza delle emozioni e come possiamo rapportarci ad esse.
Infatti Valentina nel podcast di oggi fa una domanda molto interessante:
Come posso ascoltare meglio le mie emozioni?
Tutte noi ci troviamo a rapportarci nella nostra vita ad un vasto numero di emozioni, ma solitamente non ci è stato insegnato a gestirle, oppure a capirle.
Quindi a volte tendiamo a reprimerle, a non ascoltarle. Soprattutto quelle emozioni che consideriamo in qualche modo “negative.”
Ed il problema sta proprio qui: nel non volerle sentire.
E se invece le emozioni fossero una chiave fondamentale per riuscire a comprendere noi stesse molto più in profondità?
Se fossero proprio il tesoro che custodisce il drago nella storia?
Ascoltando questo podcast scoprirai i miei impulsi per rapportarti alle tue emozioni, come:
- cambiare prospettiva, riconoscendo che le emozioni non sono buone o cattive
- l’importanza di accogliere tutte le emozioni
- dare un nome alle emozioni per gestirle
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Cosa hai imparato da questo podcast? Cosa ti ha colpito di più?
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Ti leggo volentieri!
A presto,
Giusi
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