da Giusi Valentini | Ott 13, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Per addormentarsi meglio – Body scan per il sonno Fai fatica ad addormentarti? Appena ti corichi ti vengono mille pensieri in testa? Fai fatica a staccare dalla tua giornata e dalle tue preoccupazioni? Allora fai questa meditazione con me. E preparati ad una...
da Giusi Valentini | Set 30, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Critica interiore – Meditazione SOS per calmarla La critica interiore è quella vocina che ti dice che stai sbagliando, che dovresti essere diversa, che tu non vai bene, che non sei perfetta. Impara a riconoscere le voci che ti giudicano sempre, che siano parole...
da Giusi Valentini | Set 8, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
È finita una relazione? Oppure sei single al momento? Hai perso o non trovi lavoro? Non hai superato un esame o un colloquio? Tutte, nella vita, facciamo un’esperienza che chiamiamo fallimento. Ma spesso non sappiamo bene come gestirlo, di modo che non ci tiri...
da Giusi Valentini | Ago 26, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Accettare quello che è – Meditazione sulla resilienza A volte vorremmo essere diverse, o che gli altri fossero diversi. A volte ci dobbiamo confrontare con malattie, decisioni che ci fanno stare male, imprevisti, contro la nostra volontà. Situazioni dolorose...
da Giusi Valentini | Ago 5, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Sei in vacanza al mare? Oppure in montagna? Allora approfittane per muoverti! Muovi il tuo corpo, produci endorfine, gli ormoni della felicità! E per approfittarne al massimo, fai una camminata mindful, con questa meditazione guidata di 15 minuti. Prendi le tue...
da Giusi Valentini | Lug 29, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Sei single da tempo, le tue relazioni sono complicate, se non tossiche? Hai difficoltà con la tua famiglia? Hai conflitti con amiche e colleghi? Alla fine della giornata, ti senti profondamente sola? Ognuna di noi, passa periodi in cui si sente sola ed isolata. Spesso...
