da Giusi Valentini | Apr 30, 2021 | Coachings, Happy Daily
Dimagrire con l’alimentazione consapevole Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. Le diete possono aiutare in una...
da Giusi Valentini | Apr 23, 2021 | Coachings, Happy Daily
Perché le diete non funzionano Quante volte ti è capitato di mangiare “troppo” o “male”, e di sentirti in colpa? Se mettiamo su qualche chiletto, quando ci guardiamo allo specchio giudichiamo il nostro corpo. La reazione è fare una dieta severa, del tipo “da oggi solo...
da Giusi Valentini | Apr 16, 2021 | Coachings, Happy Daily
Trova il coraggio di fare il salto Vorresti cambiare lavoro, seguire la tua passione, ma ti manca il coraggio di fare il salto? In questo podcast, insieme a Tiziana di @thepinkycloud parliamo di: come trovare la propria strada come unire passione e lavoro come...
da Giusi Valentini | Apr 9, 2021 | Coachings, Happy Daily
Come iniziare a meditare Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata. In...
da Giusi Valentini | Apr 2, 2021 | Coachings, Happy Daily
Come il respiro “giusto” può aiutarti a calmare l’ansia Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco. In questo podcast andiamo a scoprire come una...
da Giusi Valentini | Mar 26, 2021 | Coachings, Happy Daily
Perché respirare è così importante Respirare bene è fondamentale, ma purtroppo la maggior parte di noi utilizza soltanto un terzo delle reali capacità respiratorie a disposizione.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ma perché respirare bene è così importante? Cosa può fare il...
