Come il respiro “giusto” può aiutarti a calmare l’ansia
Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco.
In questo podcast andiamo a scoprire come una respirazione corretta e consapevole può aiutarci a calmare l’ansia, e superare lo stress.
Condivido con te:
– che cos’è l’ansia
– gli effetti di una respirazione sbagliata
– i benefici di una respirazione corretta
– esercizi di respirazione per la vita di tutti i giorni
Leggi anche il mio blog sull’argomento.
Ho creato dei nuovi contenuti GRATIS per aiutarti a costruire una morning routine, per prenderti cura del tuo respiro, della tua mente, e del tuo corpo! Ricevili ora.
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Giusi
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Grazie Giusi per questi podcast, li sto ascoltando tutti e ognuno di loro è una perla. Consigli utili e spunti per migliorare la propria quotidianità. Grazie
Grazie per il tuo ascolto e commento, a presto!