da Giusi Valentini | Ago 12, 2018 | Coachings, Happy Daily
Ogni giorno viviamo emozioni forti e negative, che ci mettono in crisi. Rabbia, paura, frustrazione, tristezza, impotenza. Spesso però non sappiamo come gestirle, e lasciamo che ci prendano e trascinino via. In questo podcast imparerai un modo semplice e pratico per...
da Giusi Valentini | Ago 9, 2018 | Happy Daily, Interviste
Hai un sogno nel cassetto, come un viaggio o un traferimento all’estero? Sei stufa del tuo lavoro e non sai bene come reinventarti? Hai un hobby che ti fa battere il cuore, ma non sai come potresti guadagnarci da vivere? E poi: hai sempre voluto fare yoga, o già lo...
da Giusi Valentini | Ago 5, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Sei in vacanza al mare? Oppure in montagna? Allora approfittane per muoverti! Muovi il tuo corpo, produci endorfine, gli ormoni della felicità! E per approfittarne al massimo, fai una camminata mindful, con questa meditazione guidata di 15 minuti. Prendi le tue...
da Giusi Valentini | Ago 2, 2018 | Coachings, Happy Daily
Mindfulness è una parola un po’ di moda, e a volte non si sa bene cosa voglia dire. Oggi ti voglio raccontare cos’é, ma soprattutto che effetto reale e positivo ha nella mia vita, se praticata ogni giorno. Ti racconto quali sono gli strumenti che applico...
da Giusi Valentini | Lug 29, 2018 | Happy Daily, Meditazioni
Sei single da tempo, le tue relazioni sono complicate, se non tossiche? Hai difficoltà con la tua famiglia? Hai conflitti con amiche e colleghi? Alla fine della giornata, ti senti profondamente sola? Ognuna di noi, passa periodi in cui si sente sola ed isolata. Spesso...
da Giusi Valentini | Lug 22, 2018 | Happy Daily, Interviste
Come rialzarsi dopo una grande crisi e trovare la propria strada – Intervista con la Coach Alice Bush Quante volte hai vissuto una crisi profonda – e hai pensato di non avere le forze o le capacita’ per uscirne? Quando la vita ci mette a dura prova,...
