Come affrontare i cambiamenti

In questo podcast rispondo alla domanda di Chiara su come affrontare i cambiamenti.

La vita è un flusso continuo di cambiamenti, trasformazioni e nuove sfide.

Tutto cambia, tutto è in continuo mutamento, anche se a volte preferiremmo che non fosse così.
Ma resistere ai cambiamenti come se fossero muri da evitare in realtà ci causa solo dolore.

Chiara ha voluto condividere con noi un momento difficile che sta attraversando nella sua vita: l’apertura della sua attività come naturopata, una separazione improvvisa e la ricerca di una nuova casa.
Quando avvengono tanti cambiamenti, quando ci troviamo davanti a noi delle nuove sfide, come possiamo affrontarle al meglio senza sentirci sopraffatte?

 ACCETTARE IL CAMBIAMENTO

La prima cosa è imparare ad accettare il cambiamento che sta avvenendo.

Cosa vuol dire? Liberarsi dalla resistenza e abbracciare le opportunità che il cambiamento può portare nella nostra vita. Questo è il passo più difficile, lo so per esperienza personale.

Spesso infatti possiamo sentirci impaurite, vulnerabili e incerte di fronte a ciò che ci riserva il futuro.
Ed è proprio in questi momenti che strumenti come la meditazione, la mindfulness e la pratica del respiro possono offrirci un prezioso sostegno.
Ci aiutano a connetterci con noi stesse, scoprendo la forza interiore che ci aiuta a superare il dolore e ad affrontare il cambiamento.

Ci sono delle domande che possiamo porci, per riuscire anche a comprendere il cambiamento che stiamo vivendo.

Quali sono le ragioni che hanno portato a questa situazione?
Quali sono gli obiettivi di questo cambiamento?
Quali effetti produce su di me?

Riuscire a trovare una maggiore chiarezza può aiutarci a comprendere e gestire meglio ciò che stiamo vivendo.

L’IMPORTANZA DI PRENDERCI CURA DI NOI

L’accettazione e la comprensione del cambiamento non sono passaggi che compiamo una sola volta. Ci saranno momenti di leggerezza e accettazione, ma anche momenti di resistenza.

Sarai una donna nuova, una persona diversa che ha imparato tante cose. Tu non vorrai tornare al punto di partenza, anche se c’è qualcosa dentro di te che ti dice, voglio che sia tutto come prima.

Questa è una bugia.

E quando mentiamo a noi stesse entriamo di nuovo nella resistenza e quando entriamo nella resistenza, entriamo nel dolore.
Se invece ci apriamo alla nostra crescita personale vedrai che quello che avevi non lo vuoi più e anche questo è un regalo del cambiamento.

Ovviamente ognuna di noi affronta i cambiamenti in maniera diversa.
Però la cosa fondamentale è prenderci cura di noi stesse, soprattutto in una fase delicata come può essere questa.
È proprio in questi momenti, di difficoltà, di separazione, in cui cambiamo un lavoro, in cui sentiamo questa profonda instabilità interiore, che abbiamo veramente bisogno di tutta una serie di strumenti che ci possono aiutare.

Uno di questi strumenti te lo offro gratuitamente sul mio sito, il mio strumento più potente, per aiutarti a ritrovare e sbloccare la forza che c’è in te.

Questo è uno strumento che potrai portare ovunque con te. È la pratica che più mi ha cambiata e che viene già usata giornalmente da centinaia di donne, per mettersi in contatto con la propria wonder woman interiore.

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Insieme possiamo aiutare sempre più donne a trovare la felicità nella loro vita.

Cosa hai imparato da questo podcast? Cosa ti ha colpito di più? Fammi sapere nei commenti o sui social.

Ti leggo volentieri!

A presto,
Giusi