Come ho trovato la mia autostima

In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima.

Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita personale, sul quale ognuna di noi può lavorare e rafforzare!

Avere una bassa autostima può avere tante ripercussioni sulla nostra vita.

Ad esempio, puoi pensare di “non essere abbastanza”.

Hai accantonato i tuoi sogni, i tuoi veri desideri.

Quando inizi un nuovo progetto, ad un certo punto ti blocchi e non riesci ad andare avanti perché entra in gioco l’autosabotaggio. Non credi più in te stessa e nelle tue capacità. 

Non riesci ad avere risultati soddisfacenti.

Dai la colpa agli altri per la tua insicurezza.

Ti è mai capitato di sentirti così?

A me sì.

È per questo che voglio raccontarti una storia, la mia.

Di come ho lavorato su me stessa per aumentare la mia autostima. 

Del percorso che mi ha portato ad essere la donna che sono oggi.

Voglio darti dei consigli e suggerimenti che ho provato io stessa, sulla mia pelle, perché ti sia d’ispirazione e spinta.

1. PRENDITI LE TUE RESPONSABILITÀ

Il primo passo che ho fatto è stato quello di prendermi la responsabilità della mia autostima.
Se continuiamo a dare la colpa agli altri per la nostra mancanza di fiducia in noi stesse, ai nostri genitori, ai nostri amici, ai nostri partner, ci sentiremo sempre vittime e non riusciremo a cambiare la situazione. Certo, prenderci la responsabilità di noi stesse può farci paura. Ma è fondamentale per creare la vita che vogliamo per noi stesse.

2. OSSERVA (E POI CAMBIA) IL TUO DIALOGO INTERIORE


A volte ci diciamo delle cose terribili senza neanche rendercene conto.
La prima volta che ho scritto nero su bianco su un foglio di carta tutto ciò che la mia critica interiore mi ripeteva ogni giorno, ho pianto. Come potevo parlare a me stessa in quel modo? Diventare consapevoli del nostro dialogo interiore è il primo passo per riuscire a modificarlo, per sempre.

3. LIBERATI DAL GIUDIZIO

Essendo cresciuta in un piccolo paesino del Trentino conosco bene il giudizio.

Ciò che pensano gli altri, la nostra famiglia, i nostri amici, l’ambiente nel quale siamo cresciute, viviamo o lavoriamo, spesso ci influenza, volenti o nolenti. Spesso vengono espressi giudizi non richiesti, che noi in qualche modo assimiliamo.
Tendiamo a pensare che, se lo dicono gli altri, allora sia vero. Ma per essere davvero libere dobbiamo diventare indipendenti dal giudizio degli altri.
È a noi stesse che dobbiamo rendere conto, a chi siamo, ai nostri valori.
A nessun altro.

4. FAI COSE NUOVE

Un’altra cosa che mi ha aiutato ad avere sempre più fiducia in me stessa è stato iniziare a fare cose nuove, soprattutto da sola. Una vacanza, uno sport, un corso, un nuovo lavoro… Uscire dalla zona di comfort è fondamentale perché non solo impariamo cose nuove, ma perché dimostriamo a noi stesse di riuscire superare le nostre paure.
 E di evolvere, da sole. 


5. PRENDITI CURA DI TE STESSA

Ho iniziato a mettere me stessa e il mio benessere al primo posto.
Quella con noi stesse è la relazione più importante, che ci accompagnerà per tutta la vita. Solo così riusciremo ad essere più felici, più sicure, ad avere relazioni migliori. Senza quel bisogno continuo di ricevere continuamente amore e approvazione dall’esterno.

6.INIZIA UN PERCORSO DI CRESCITA PERSONALE


Uno dei modi più efficaci per prenderci cura di noi stesse è iniziare un percorso di crescita personale, magari proprio sull’autostima. Parti facendo un piccolo passo, e vedrai presto che anche questo piccolo passo può fare la differenza. Inoltre, una volta che hai iniziato, potrai andare solo avanti. 

Se anche tu vuoi iniziare a prenderti cura di te e migliorare la tua autostima, ho una bellissima notizia da darti.

L’autostima sarà proprio il tema principale del mese di maggio in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita al personale al femminile.

Troverai degli strumenti per iniziare ad essere più sicura di te, ad amarti, a liberarti dal giudizio e a ritrovare la tua luce. Sono strumenti che hanno aiutato me per prima, che hanno cambiato la mia vita e poi quella di centinaia di altre donne. 

Sei pronta anche tu, a creare la vita che ti meriti?

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Giusi