Come e perché ho imparato a meditare

da | Giu 5, 2020 | Coachings, Happy Daily | 2 commenti

Come ho iniziato a meditare, e perché?

È una domanda che mi viene posta spesso.
In questo episodio di Happy Daily condivido con te
il mio processo di avvicinamento alla meditazione e allo yoga,
e ti racconto perché la meditazione potrebbe aiutarti nel tuo processo di crescita personale.

Ascoltandolo questo podcast, scoprirai:

  • il mio iniziale scetticismo nei confronti dello yoga e della meditazione
  • perché la meditazione non significa non avere pensieri
  • come imparare a lasciare andare i nostri pensieri invece di cavalcarli
  • come coltivare un atteggiamento di non giudizio nei confronti della nostra mente
  • l’importanza di abbandonarsi all’esperienza della meditazione per quello che è
  • come portare la mente dal futuro al momento presente

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Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi

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