Come staccare la sera

da | Ott 22, 2022 | Coachings, Happy Daily | 0 commenti

In questo podcast voglio parlarti della routine serale, di che cos’è e dei suoi benefici.

Ti è mai capitato dopo una giornata intensa di arrivare a casa esausta e di accorgerti di non riuscire a lasciar andare?

Di sentirti tesa, piena di pensieri, di far fatica ad addormentarti?

Anche io ultimamente mi sono trovata in questa situazione.

Qual era la causa di tutto ciò?

Avevo abbandonato la mia routine serale, avevo messo in secondo piano il mio benessere.

Non appena ho ricominciato a praticare la mia routine ho iniziato subito a sentirne tutti i benefici: mi sentivo più rilassata, la mente era più sgombra, mi addormentavo velocemente e il giorno dopo ero più carica.

E tu hai già una routine serale?

Se ancora non ce l’hai, e non sai da dove iniziare, sono felice di annunciarti che ho creato una mini-guida gratuita, che puoi scaricare iscrivendoti qui!

Per finire la tua giornata con calma e tranquillità.

Per riuscire a staccare la spina e addormentarti in pace.

La routine serale può cambiarti la vita.

L’ultima cosa che fai prima di andare a dormire influisce sulla tua nottata e sulla qualità del tuo sonno. Di conseguenza, anche il tuo livello di energia e il tuo umore il giorno successivo ne risentiranno profondamente. Per questo è così importante avere una routine serale.

Sei pronta a creare la tua routine serale per il tuo benessere?

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Giusi

La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.

Secondo le tue regole.

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