Festività natalizie senza stress

Siamo nel pieno delle festività natalizie.

Fermati un attimo: come ti senti?

È comune provare un mix di emozioni durante questo periodo, che per alcune può portare gioia e serenità, per altre può anche essere fonte di stress e tristezza.

I momenti in famiglia possono riportare a galla delle ferite passate, per questo è importante prenderti dello spazio per prenderti cura di te.

Vediamo insieme alcuni spunti per passare delle feste natalizie senza stress.

Pianifica con anticipo

Una delle prime cose che ti invito a fare è di pianificare le tue attività e gli impegni natalizi con anticipo. Questo ti aiuterà a ridurre lo stress dell’ultimo minuto e ad evitare situazioni difficili, spesso associate alle festività. La pianificazione non deve essere dettagliata in ogni aspetto, ma ti può dare una struttura flessibile per gestire i tuoi impegni in modo più rilassato.

Fai rispettare i tuoi limiti

Un altro aspetto cruciale è imparare a rispettare i tuoi limiti e le tue aspettative, nonché a farli rispettare dagli altri. Questo significa riflettere su quali sono i tuoi limiti di tempo, energia e denaro, e comunicarli in modo chiaro agli altri. Queste festività dovrebbero permettere innanzitutto a te stessa di stare bene.

Prenditi del tempo per te

L’autocura è importante durante le festività. Dedica del tempo esclusivamente a te, dormi a sufficienza, mangia in modo sano, muovi il tuo corpo, rilassati e pratica la meditazione. Questi gesti di amore nei tuoi confronti potranno trasformare le festività in un periodo di coccole e autorealizzazione.

Accogli le imperfezioni

Invece di cercare la perfezione, accetta e accogli ogni imperfezione che può sorgere durante le festività. Riconosci che nulla deve essere perfetto, e lascia andare il bisogno di controllo.

Connettiti agli altri

Durante le festività, ricerca connessioni autentiche senza aspettative e giudizi, sia offline che online. Puoi scrivere per esempio le tue esperienze, le tue emozioni e tutto ciò che ti fa bene condividere nella community di Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile.

Lavora sulle tue ferite emotive

Infine, è importante riconoscere le ferite emotive che possono emergere durante le festività. Concentrati sull’auto-correzione e sulla gestione del tuo sistema nervoso, attraverso strumenti pratici per reagire alle situazioni difficili in modo equilibrato ed empatico.

Se vuoi supporto da parte mia durante queste feste, e se vuoi approfittarne per lavorare su di te, ti invito ad entrare ora in Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile.
Passeremo l’inverno insieme e farai un percorso guidato da me e sostenuta da tutta la community!

In particolare potrai partecipare ad un bellissimo rituale in diretta il 6 di gennaio, e al primo ritiro online di Happy Daily Home nel pomeriggio del 28 gennaio. Ci saranno inoltre dei meravigliosi materiali di lavoro per lavorare proprio su come chiudere bene l’anno, su come riflettere su cosa vuoi tenere e su cosa vuoi lasciare andare per direzionare la tua energia per iniziare l’anno nuovo al meglio. Iscriviti ora!

ISCRIVITI ORA A HAPPY DAILY HOME

Se il podcast ti è piaciuto lasciami 5 stelline e una recensione su iTunes o Apple Podcast e non dimenticare di condividere il podcast con le tue amiche!
Insieme possiamo aiutare sempre più donne a trovare la felicità nella loro vita.

Cosa ti ha colpito di più di questo podcast? Cosa hai imparato?

Fammi sapere nei commenti o sui social! Ti leggo volentieri!

A presto,
Giusi