Sii più felice con la gratitudine giornaliera – Meditazione
Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca:
un lavoro che amiamo, un partner che sia migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo…
Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa. Viviamo nella scarsità. Invece che nell’abbondanza.
Vivere nell’abbondanza non significa finalmente ottenere tutto quello che vuoi, e che sogni di avere un giorno. Non significa avere un lavoro magnifico, un partner fantastico, una villa con piscina, un corpo da modella.
Vivere nell’abbondanza significa spostare l’attenzione verso tutte le cose che già sono ora nella tua vita, qualsiasi esse siano.
Come si fa?
Tramite questa breve pratica di meditazione mindfulness – che faremo insieme.
Con questa meditazione imparerai:
# come sentirti felice per quello che hai
# come sentirti positiva
# come essere ottimista
# come smettere di vivere nella scarsità
# come smettere di vedere tutto nero
# come smettere di criticare tutto quello che fai, quello che hai
# come essere contenta di quello che hai
# come sentirsi bene
# come sentirsi meno sola
Provala, e nota come ti senti. Sono solo pochi minuti.
Se vuoi fare una pratica più lunga e profonda di meditazione sulla gratitudine, la trovi qui: giusivalentini.com/shop.
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coltiva la tua felicità ogni giorno.
Ciao e alla prossima!
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
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La meditazione che mi fa emozionare, quella che mi fa sorridere ed essere grata della mia vita. Grazie Giusi, mi stai davvero aiutando.
Grazie a te!
Che dire…
Semplicemente..Grazie..❤🌻🙏🏽
Un risposta allo splendido podcast del 26 aprile sulla gratitudine:
GraZie Giusi !!!
Penso di rifarlo spesso : con la gratitudine e , come era accaduto nel tuo corso a Milano , riesco a sbloccare tutto ciò che per me è ancora bloccato e sotterrato nel cuore .
Oggi ancora lacrime di sofferenza ma anche liberatorie.
Direi nel mio caso necessario e finalmente la autorizzazione a volersi più bene e capire le priorità della vita .
GraZie
Grazie,
ho fatto questa meditazione e mi si sono riempiti gli occhi di lacrime.
Ho sentito tanto calore che mi circondava nel momento stesso in cui ho iniziato a ringraziare le persone a cui devo tanto.
Rifarò tutte le volte questa meditazione nei momenti no della mia giornata
Grazie