Sii più felice con la gratitudine giornaliera – Meditazione

da | Apr 26, 2019 | Happy Daily, Meditazioni | 3 commenti

Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca:

un lavoro che amiamo, un partner che sia migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo…

Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa. Viviamo nella scarsità. Invece che nell’abbondanza.

Vivere nell’abbondanza non significa finalmente ottenere tutto quello che vuoi, e che sogni di avere un giorno. Non significa avere un lavoro magnifico, un partner fantastico, una villa con piscina, un corpo da modella.

Vivere nell’abbondanza significa spostare l’attenzione verso tutte le cose che già sono ora nella tua vita, qualsiasi esse siano.

Come si fa?

Tramite questa breve pratica di meditazione mindfulness – che faremo insieme.

Con questa meditazione imparerai:

# come sentirti felice per quello che hai
# come sentirti positiva
# come essere ottimista
# come smettere di vivere nella scarsità
# come smettere di vedere tutto nero
# come smettere di criticare tutto quello che fai, quello che hai
# come essere contenta di quello che hai
# come sentirsi bene
# come sentirsi meno sola

Provala, e nota come ti senti. Sono solo pochi minuti.

Se vuoi fare una pratica più lunga e profonda di meditazione sulla gratitudine, la trovi qui: giusivalentini.com/shop.

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Ciao e alla prossima!
Giusi

La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.

Secondo le tue regole.

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