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La tua rabbia e quella degli altri
In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri. Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery emotiva. Oggi invece ne voglio...
Il podcast è un file audio che puoi ascoltare qui e puoi anche scaricare gratis sul tuo cellulare e portare sempre con te. Per utilizzare tutti quei „tempi morti“ della tua giornata, per imparare qualcosa di nuovo e stimolante. Che ti faccia crescere. Invece di guardare le foto sui social e magari dopo essere di malumore 🙂
Happy daily
Coltiva la tua felicità ogni giorno
con Giusi Valentini
Vuoi trasformare la tua vita? Vorresti avere più autostima? Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa?
Il mio podcast gratis Happy Daily è qui per questo. Ogni settimana ti metterò a disposizione semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, che ti ispireranno a spiccare il volo.

Per scaricare i miei podcast gratis sul tuo cellulare puoi:
# Apple/Iphone: aprire ora la app viola che si chiama „Podcast“ e cercare con la lente di ingradimento “Happy Daily di Giusi Valentini”.
# Android: scarica ora le app gratis di distribuzione di podcast che trovi in Google Play, ad esempio Podcast Addict oppure Insight Timer, e cerca Giusi Valentini.
Sono tutte app gratuite.
Coaching
Come essere più felice – Una guida pratica
Tutte vogliamo essere felici. Eppure a volte sembra che più cerchiamo la felicità, più lei ci elude. Oppure ci sembra che tutti gli altri lo siano, a parte noi - soprattutto se scrolliamo i social. Oppure ci focalizziamo su tutte le cose che non vanno nella nostra...
La tua guida all’autostima di Happy Daily
Da quando è partito questo podcast, nel maggio 2018, ho letto spessissimo nella nostra community di Happy Daily su Facebook e nei messaggi che mi hai, che mi avete mandato, la parola “autostima”. Nella maggior parte dei casi si parlava di “mancanza di autostima”,...
A cosa serve questo podcast, perchè lo faccio e chi sono
Non sono una persona schiva. Certo amo stare in mezzo alle persone, parlare ed ascoltarle. Ma non sono nemmeno una che ama mettersi al centro dell'attenzione degli altri - solo per il gusto di farlo. Mi piace parlare quando ho qualcosa da dire che sia di valore,...
Come accrescere la tua autostima – Esercizi pratici per tutti i giorni
Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di presentarti? Di come appari in pubblico? Di come parli a colleghi ed amiche? Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti? Beh, se hai risposto a tutte...
Dormire meglio – Consigli per addormentarsi e dormire tutta la notte
Addormentarsi in fretta, dormire tutta la notte, profondamente. Per molte non c'é desiderio più forte che quello di riposarsi di notte. A volte però succede l'esatto contrario. Non appena ci sdraiamo, in testa cominiciano a succedersi moltissimi pensieri che non ci...
Trovare la pace interiore – Il lupo bianco e il lupo nero nella leggenda cherokee
Molte di voi forse avranno già letto la leggenda cherokee del lupo bianco e del lupo nero. Quella in cui si narra che "vince il lupo che viene nutrito". Questa storia circola in alcuni blog, ma non è esattamente la versione originale. Per questo riporto la storia...
Meditazioni
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