La tua rabbia e quella degli altri

da | Mar 30, 2024 | Coachings, Happy Daily | 0 commenti

In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri.

 

Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery emotiva.
Oggi invece ne voglio approfondire una in particolare: la rabbia.

È una delle emozioni più dolorose per noi donne, forse quella che abbiamo imparato meno a gestire.
Me ne sono resa conto in questi anni di lavoro sulla crescita personale al femminile.

Perciò voglio invitarti a riflettere:

Come reagisci alla tua rabbia? E a quella degli altri?

Solitamente se ci troviamo di fronte ad un’esplosione di rabbia nei nostri confronti sono tre le modalità che adottiamo:

vogliamo lottare e alziamo anche noi la voce
entriamo in uno stato di paralisi, non riusciamo a muoverci
cerchiamo di compiacere l’altra persona

E forse hai sempre avuto un’idea negativa sulla rabbia, come se fosse un’emozione sbagliata, da non dover provare, da nascondere.
Ma se ti dicessi invece che possiamo trasformarla in forza vitale positiva?

Potrebbe sembrarti strano, ma la rabbia è una delle emozioni più forti e più potenti che ti possono portare per esempio ad un cambiamento.
È quello scatto, è quell’energia che emerge per iniziare a dire: “No, basta!”.
Che ti fa capire quali sono i tuoi confini e quando vengono superati.

Se vuoi capire meglio l’emozione della rabbia e scoprire come gestirla per trasformarla in energia positiva, ascolta questo podcast.

minicorso equilibrio
E se invece vuoi approfittare di questo momento di rinascita che è la primavera per portare un cambiamento nella tua vita e trovare il tuo equilibrio, ti aspetto nel mio minicorso gratuito 2024 in Equilibrio.

Nella settimana dal 8 al 11 aprile 2024 ti prenderai del tempo per riflettere, imparare, entrare in contatto con te stessa.

E per occuparti del tuo corpo, del tuo respiro, delle tue emozioni e della tua mente, 4 elementi fondamentali del nostro essere, e tutti collegati.

Perché il vero benessere, secondo la mia esperienza, è possibile solo se ci prendiamo cura di tutti loro.

Nella prima email riceverai il mio quiz gratuito per scoprire quanto equilibrio c’è ora nella tua vita!


ISCRIVITI ORA AL MINI CORSO GRATUITO

 

Se il podcast ti è piaciuto, per cortesia lascia 5 stelline e una recensione su iTunes o la tua app per Podcast e non dimenticare di condividere il podcast con le tue amiche: te ne saranno grate!
Insieme possiamo aiutare sempre più donne a trovare la felicità nella propria vita.

Ora dimmi: cosa hai imparato dai cambiamenti nella tua vita?

Fammi sapere nei commenti o sui social! Ti leggo volentieri!

A presto,
Giusi

La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.

Secondo le tue regole.

Gruppo Facebook Giusi Valentini

Vuoi far parte anche tu della meravigliosa community femminile di Happy Daily?

Entra subito nel nostro gruppo protetto di Facebook, per scambiare idee, dare e ricevere supporto. Solo con un click.

Ti aspettiamo lì!

Iscriviti alla mia Loveletter!

Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione video gratuita della gratitudine.

La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Ovviamente, spam-free.

Iscrizione avvenuta con successo. A prestissimo!

Copyright © 2018 - 2024 Giusi Valentini
designed with by
The Waymarker
Copyright © 2018 - 2024 Giusi Valentini
designed with by
The Waymarker
Career Coaching Giusi Valentini

Zu meinem Minikurs anmelden!

Du erhältst 5 wöchentliche E-Mails um Dich selbst besser kennenzulernen und deine Superpowers zu entfesseln.

Super, hat geklappt. Bitte schau in deinem Postfach nach deiner Anmeldebestätigung, damit wir direkt loslegen können.

Career Coaching Giusi Valentini

Iscriviti al mio mini-corso gratuito!

Riceverai 5 email, una a settimana, per conoscere meglio te stessa e ricondurti ai tuoi super poteri.

Ottimo, ha funzionato. Si prega di guardare nella vostra casella di posta dopo la conferma della registrazione, in modo che possiamo iniziare direttamente.

Avviso sui cookie di WordPress da parte di Real Cookie Banner