La tua rabbia e quella degli altri
Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery emotiva.
Oggi invece ne voglio approfondire una in particolare: la rabbia.
È una delle emozioni più dolorose per noi donne, forse quella che abbiamo imparato meno a gestire.
Me ne sono resa conto in questi anni di lavoro sulla crescita personale al femminile.
Perciò voglio invitarti a riflettere:
Come reagisci alla tua rabbia? E a quella degli altri?
Solitamente se ci troviamo di fronte ad un’esplosione di rabbia nei nostri confronti sono tre le modalità che adottiamo:
vogliamo lottare e alziamo anche noi la voce
entriamo in uno stato di paralisi, non riusciamo a muoverci
cerchiamo di compiacere l’altra persona
E forse hai sempre avuto un’idea negativa sulla rabbia, come se fosse un’emozione sbagliata, da non dover provare, da nascondere.
Ma se ti dicessi invece che possiamo trasformarla in forza vitale positiva?
Potrebbe sembrarti strano, ma la rabbia è una delle emozioni più forti e più potenti che ti possono portare per esempio ad un cambiamento.
È quello scatto, è quell’energia che emerge per iniziare a dire: “No, basta!”.
Che ti fa capire quali sono i tuoi confini e quando vengono superati.
Se vuoi capire meglio l’emozione della rabbia e scoprire come gestirla per trasformarla in energia positiva, ascolta questo podcast.
Nella settimana dal 8 al 11 aprile 2024 ti prenderai del tempo per riflettere, imparare, entrare in contatto con te stessa.
E per occuparti del tuo corpo, del tuo respiro, delle tue emozioni e della tua mente, 4 elementi fondamentali del nostro essere, e tutti collegati.
Perché il vero benessere, secondo la mia esperienza, è possibile solo se ci prendiamo cura di tutti loro.
Nella prima email riceverai il mio quiz gratuito per scoprire quanto equilibrio c’è ora nella tua vita!
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Insieme possiamo aiutare sempre più donne a trovare la felicità nella propria vita.
Ora dimmi: cosa hai imparato dai cambiamenti nella tua vita?
Fammi sapere nei commenti o sui social! Ti leggo volentieri!
A presto,
Giusi
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Grazie Giusy per aver espresso in modo molto chiaro come affrontare la rabbia, mi sono avvicinata ora al tuo sito perché ho deciso di prendere consapevolezza di me, di accettare tutto quello che sono, ma soprattutto ho bisogno di aiutarmi. grazie anche al tuo timbro di voce così calmo e sereno