Pratica per dormire bene

da | Feb 4, 2022 | Happy Daily, Meditazioni | 0 commenti

Preparati ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore con questa pratica per rilassarti, lasciare andare e dormire bene. 

In molte mi avete scritto che arrivate a sera esauste, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarvi in pace. Che faticate a lasciare andare emozioni. Persone. Eventi. Ma lasciare andare è qualcosa che possiamo praticare ogni giorno attraverso la meditazione.

Con questa pratica potrai:

  • lasciare andare i pensieri della giornata
  • rilassare il tuo corpo, in ogni parte
  • addormentarti serena
  • dormire calma e tranquilla

Puoi fare questa pratica anche durante la giornata, se hai bisogno di rilasciare le tensioni nel tuo corpo e trovare calma, leggerezza e relax.

Se hai difficoltà a “staccare” la sera, e vuoi imparare a lasciare andare ciò che non ti serve, scopri Happy Daily – Per la sera.

Happy Daily – Per la sera è il mio pacchetto completo comprensivo di ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per creare la tua personale routine serale con esercizi di meditazione, respiro e Yin Yoga.

 
Ho scelto alcuni delle mie pratiche preferite, che faccio ogni giorno e sono ormai parte della mia vita. Sono esercizi veloci (richiedono una decina di minuti) ed estremamente efficaci, per lasciare andare ciò che non ti serve, concludere la tua giornata con la mente libera, e rilasciare le tensioni nel tuo corpo.

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