Pratica per dormire bene
Preparati ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore con questa pratica per rilassarti, lasciare andare e dormire bene.
In molte mi avete scritto che arrivate a sera esauste, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarvi in pace. Che faticate a lasciare andare emozioni. Persone. Eventi. Ma lasciare andare è qualcosa che possiamo praticare ogni giorno attraverso la meditazione.
Con questa pratica potrai:
- lasciare andare i pensieri della giornata
- rilassare il tuo corpo, in ogni parte
- addormentarti serena
- dormire calma e tranquilla
Puoi fare questa pratica anche durante la giornata, se hai bisogno di rilasciare le tensioni nel tuo corpo e trovare calma, leggerezza e relax.
Se hai difficoltà a “staccare” la sera, e vuoi imparare a lasciare andare ciò che non ti serve, scopri Happy Daily – Per la sera.
Happy Daily – Per la sera è il mio pacchetto completo comprensivo di ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per creare la tua personale routine serale con esercizi di meditazione, respiro e Yin Yoga.
Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!
E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno.
Giusi
La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.
Secondo le tue regole.
Vuoi far parte anche tu della meravigliosa community femminile di Happy Daily?
Entra subito nel nostro gruppo protetto di Facebook, per scambiare idee, dare e ricevere supporto. Solo con un click.
Ti aspettiamo lì!
