Descrizione
La Metta bhavana è conosciuta in Occidente come meditazione della gentilezza amorevole. Si tratta di una tecnica meditativa che ci aiuta a sviluppare la compassione, l’amore incondizionato e la benevolenza. In primis partendo da noi stesse, per poi espandere il concetto alle altre persone, fino ad arrivare ad includere tutti gli esseri viventi.
Questa meditazione ti può sostenere a:
# superare l’invidia per gli altri
# superare un dolore, ad esempio dopo una delusione
# superare la rabbia e l’odio nei confronti di una persona
# lasciare andare persone che ti hanno fatto delle ingiustizie
# mettere fine ad una storia d’amore
# superare la fine di una storia d’amore
Alla fine di questa meditazione, proverai un senso di liberazione, di pace, di felicità.
Carolina –
Sono davvero grata di averti incontrata e di poter fare questa pratica insieme a te. Mi cambia la giornata. Grazie mille!
Silvia –
Davvero grazie mi hai donato tanta pace ❤
Antonella –
È bellissima questa pratica. Veramente calmante e nello stesso tempo energizzante. Grazie di cuore.
Alessia –
Mi piace il modo in cui approcci questa pratica, mi trasmetti fiducia e tranquillità. Dopo questa meditazione mi sento in pace. 🌺
Anna –
Grazie Giusi! Questa meditazione mi ha messa in pace con il mondo. Ti ascolto ogni giorno e già ho iniziato a fare 10 minuti di meditazione nella pausa pranzo 😌
Ida –
Grazie Giusi. È stato molto piacevole seguire questa pratica, io ti ringrazio 🙏☀️ fa bene al cuore e alla mente. Soprattutto per calmare l’ansia quotidiana e i pensieri negativi. Spero di riuscire a ricominciare…un passo alla volta.. ❣️