Description
La Metta bhavana è conosciuta in Occidente come meditazione della gentilezza amorevole. Si tratta di una tecnica meditativa che ci aiuta a sviluppare la compassione, l’amore incondizionato e la benevolenza. In primis partendo da noi stesse, per poi espandere il concetto alle altre persone, fino ad arrivare ad includere tutti gli esseri viventi.
Questa meditazione ti può sostenere a:
# superare l’invidia per gli altri
# superare un dolore, ad esempio dopo una delusione
# superare la rabbia e l’odio nei confronti di una persona
# lasciare andare persone che ti hanno fatto delle ingiustizie
# mettere fine ad una storia d’amore
# superare la fine di una storia d’amore
Alla fine di questa meditazione, proverai un senso di liberazione, di pace, di felicità.
Reviews
There are no reviews yet.