Lascia andare cosa non ti fa stare bene – Meditazione del perdono

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Ci sono persone che ti hanno fatto dei torti? Ti hanno trattata male, o sminuita, o non ti hanno presa sul serio? Oppure ti immagini come determinate persone useranno le loro parole per ferirti? O per farti arrabbiare? A volte seguiamo la tendenza ad aggrapparci alle nostre rimuginazioni sul passato, o alle fantasie relative al nostro futuro. Scopri ora il modo per lasciare andare, quello che non ti fa star bene.

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Descrizione

Conosci anche tu quei momenti, in cui parli a te stessa, silenziosamente o a voce alta, e riporti nel qui ed ora conversazioni dolorose già avute in passato?

Oppure conversi con il tuo alter ego, parlando di una persona che ti ha fatto un torto, che ti fa soffrire, che ti provoca rabbia, paura o tristezza?

Hai la tendenza a portare una volta, e poi un’altra e un’altra ancora, conversazioni o emozioni legate ad una determinata persona?

Emozioni che ti fanno ripiombare nello sconforto o nella rabbia?

Come vedi non sei da sola. La nostra tendenza a viaggiare a ritroso nel passato, e riportare parole dolorose dette da colleghi*e, famigliari, amici*e o sconosciuti, è un’abitudine che possiamo influenzare.

Con questa meditazione ti guiderò a lasciarti alle spalle situazioni, parole e persone che porti dentro di te, e che non ti fanno stare bene. Dopo ti sentirai più libera e leggera.

E un elemento in più: la musica di sottofondo si dice agisca con le sue vibrazioni a 432 Hz sui nostri chakra. In particolare in questa meditazione sul 4 chakra, che è quello del cuore.

Secondo la medicina ayurvedica, e la tradizione yogica, tantrica, vicine all’induismo e buddismo, i chakra sono sette centri nel nostro corpo, in cui scorre l’energia vitale

Dal momento che il nostro corpo è fatto per la maggior parte di acqua e gli atomi del nostro corpo sono in movimento e quindi „vibrano“, le vibrazioni della musica possono avere un effetto sul corpo, oltre che sul cervello, calmando le onde cerebrali.

Il 4. chakra è “il centro del perdono”, fonte di ogni sentimento e del vero amore. È il ponte tra noi e le persone che amiamo, così come quello verso noi stesse.

Chiamato anche “anahata”, il 4. chakra è forse quello più importante, perchè attraverso la sua cura e la nostra pratica, possiamo diventare sempre più consapevoli di ciò che è reale, gestendo in maniera migliore l’influenza che le emozioni e le fantasie hanno su di noi.

3 recensioni per Lascia andare cosa non ti fa stare bene – Meditazione del perdono

  1. Stefania Pittoni (proprietario verificato)

    Grazie Giusi, questa meditazione mi ha fatto emozionare molto. La tua voce mi aiuta a trovare la calma e a vedere sotto un’altra luce il rapporto con una persona che mi ha fatto del male. La riascoltero’ ancora, spero di trovare la forza per lasciare andare. È una meditazione molto introspettiva, forse più delle altre che ho ascoltato finora. Alla fine mi sono sentita un po’ triste, ma la mia mente era calma, ora mi sento meglio. Grazie.

  2. Anna

    Questa meditazione è un viaggio dentro di te, per trovare il perdono e lasciare andare. La voce di Giusi è come sempre molto gentile, ti da fiducia, e ti guida dolcemente verso la liberazione dal dolore. Giusi, grazie per il tuo lavoro, è estremamente prezioso!

  3. Chiara

    In questa meditazione per me c’é un momento di bivio, dove viene posta una domanda per me fondamentale.
    Viviamo in un mondo dove spesso non facciamo scelte per paura di perdere qualcosa, di perderci qualcosa, o rimpiangiamo le scelte fatte nel passato, o continuiamo a girare film nella nostra mente su quello che è successo o succederà. E se invece…?
    Ascoltare queste parole mi ha invitato a riflettere su un tema prezioso: acquisire una nuova prospettiva sulla realtà che viviamo.

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