Resilienza: cos’è e meditazione per coltivarla

da | Nov 6, 2020 | Coachings, Happy Daily | 0 commenti

A volte ci sono cose che non possiamo cambiare, come la situazione attuale COVID-19.

A volte ci dobbiamo confrontare con malattie, decisioni che ci fanno stare male, imprevisti, contro la nostra volontà. E chiediamo: “perchè è successo a me”?

La resilienza è la capacità di affrontare, resistere e riorganizzare in maniera positiva la propria vita dopo aver subito eventi negativi e traumatici, uscendone rinforzate o addirittura trasformate.

La resilienza è ben diversa dalla resistenza, intesa come la capacità di opporsi e non di adattarsi.

È questo il tema del podcast di oggi, tratto da una diretta con Tiziana di @thepinkycloud, che puoi guardare in versione video nella mia IGTV.

Non solo parliamo di cosa sia la resilienza, condividendo le nostre esperienze personali anche rispetto all’attuale situazione COVID-19, ma facciamo insieme una pratica di meditazione per accettare quello che è.

Il che non significa accettare cose che vogliamo cambiare o che ci fanno star male. Significa accettare quello che è adesso. Senza volerlo cambiare. 

Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

E se ti iscrivi alla mia newsletter, riceverai gratuitamente la meditazione della felicità, per coltivare la gratitudine quotidianamente.

Ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno.

Giusi

La mia missione con il podcast Happy Daily è metterti a disposizione idee, risorse e strumenti, per spingerti fuori dalla tua zona di conforto, farti trovare il coraggio di andare per tua strada e accompagnarti verso una vita più soddisfacente.

Secondo le tue regole.

Gruppo Facebook Giusi Valentini

Vuoi far parte anche tu della meravigliosa community femminile di Happy Daily?

Entra subito nel nostro gruppo protetto di Facebook, per scambiare idee, dare e ricevere supporto. Solo con un click.

Ti aspettiamo lì!

Iscriviti alla mia Loveletter e ricevi la meditazione per la tua felicità!

Iscriviti alla mia loveletter settimanale d’ispirazione, fempowerment e novità. E ricevi una pratica mindfulness audio gratuita per coltivare la tua gratitudine quotidiana.

Iscrizione avvenuta con successo. A prestissimo!

Career Coaching Giusi Valentini

Zu meinem Minikurs anmelden!

Du erhältst 5 wöchentliche E-Mails um Dich selbst besser kennenzulernen und deine Superpowers zu entfesseln.

Super, hat geklappt. Bitte schau in deinem Postfach nach deiner Anmeldebestätigung, damit wir direkt loslegen können.

Career Coaching Giusi Valentini

Iscriviti al mio mini-corso gratuito!

Riceverai 5 email, una a settimana, per conoscere meglio te stessa e ricondurti ai tuoi super poteri.

Ottimo, ha funzionato. Si prega di guardare nella vostra casella di posta dopo la conferma della registrazione, in modo che possiamo iniziare direttamente.