Resilienza: cos’è e meditazione per coltivarla
A volte ci sono cose che non possiamo cambiare, come la situazione attuale COVID-19.
A volte ci dobbiamo confrontare con malattie, decisioni che ci fanno stare male, imprevisti, contro la nostra volontà. E chiediamo: “perchè è successo a me”?
La resilienza è la capacità di affrontare, resistere e riorganizzare in maniera positiva la propria vita dopo aver subito eventi negativi e traumatici, uscendone rinforzate o addirittura trasformate.
La resilienza è ben diversa dalla resistenza, intesa come la capacità di opporsi e non di adattarsi.
È questo il tema del podcast di oggi, tratto da una diretta con Tiziana di @thepinkycloud, che puoi guardare in versione video nella mia IGTV.
Non solo parliamo di cosa sia la resilienza, condividendo le nostre esperienze personali anche rispetto all’attuale situazione COVID-19, ma facciamo insieme una pratica di meditazione per accettare quello che è.
Il che non significa accettare cose che vogliamo cambiare o che ci fanno star male. Significa accettare quello che è adesso. Senza volerlo cambiare.
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Giusi
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